狙击“性福”六大杀手

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　　据调查，我国约1/3夫妻生活的不和谐由性功能勃起障碍（ED）所致；在城市中，1/3以上的离婚案与（ED）直接相关。另据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示，我国夫妻中只有27.1%对自己的性生活感到非常满意，62.1%的人比较满意，10.8%的人感到不太满意或者很不满意。我国夫妻感情非常深的人多达44%~48%，却只有23%~27%的人性生活非常满意或舒服。这就是说，在争取“性福”的路上，我们任重道远。
　　许多男人患了ED就心事重重，充满焦虑，且讳疾忌医，常常擅自买各种所谓补药、壮阳药，服用后效果却难尽人意。据了解，目前我国40岁以上男性ED患病率高达52%以上，到医院就诊的患者不足10％。其实导致ED的因素很多，主要有六个方面。
　　★杀手一：精神压力过大
　　[案例]王先生原本身体很健康，自从担任部门主管以后，经常没日没夜地工作，时间一长，记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍，劳累后持续不适、烦躁、易怒、神经衰弱等。让他想不到的是，与妻子做爱时逐渐力不从心，这种打击更让他心烦意乱。
　　专家释疑：受现代社会高强度、快节奏生活方式的影响，中年男性承受着极大的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，60～75％的中年男性处于亚健康状态，其中40～59岁的中年人约占60％。专家指出，导致中年男性亚健康的原因为过度疲劳、睡眠不佳、免疫力下降等。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。
　　专家支招：在这种情况下，ED病人应进行心理与身体的自我调节，让精神状态慢慢恢复，如果严重，应接受正规医院专科医生的诊治。
　　★杀手二：不良生活方式
　　[案例]曾先生爱好抽烟喝酒，由于工作的原因，还经常吃夜宵，他认为给生活安排得丰富一点可以减轻压力，让身心愉悦。可是，ED却悄悄地向他靠近。
　　专家释疑：有关调查显示，在长期吸烟的人群中，ED的发生率约占60%。大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精，再次勃起机会大为减少。因长期喝酒导致慢性酒精中毒的男性中，ED的发生率高达50%。此外，营养摄入不平衡，睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等等都会干扰性冲动的传导。
　　专家支招：改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。
　　★杀手三：营养不足
　　[案例]孙先生是做水产生意的，每天起早摸黑，忙得不可开交。每天早晨匆忙出去，早点都来不及吃，晚上回到家很累，菜市早已歇业，即使中午有时也顾不上吃饭。长此以往，导致营养不良，精力逐渐走下坡路，对性生活也不象以前那么有兴趣，也缺乏干劲。令他尴尬的是，当妻子需要时，有时竟不能正常勃起。
　　专家释疑：营养对人的精力很重要，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。如长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。
　　专家支招：性生活能否美满，主要取决与男性，应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，可使你充分享受“性”福生活。
　　★杀手四：疾病
　　[案例]46岁的李某，身体一直不错，在一年前，被诊断患有糖尿病，此后，他的性生活就不怎么满意，有时勃起时间很短，有时根本就不能勃起，这使他非常难堪。
　　专家释疑：专家认为，躯体疾病与性功能减退的关系较为直接，原因是如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等躯体疾病会造成阴茎内无法流入足够的血液。调查显示，30%～75％的糖尿病患者伴有ED，肝肾疾病、抑郁症或荷尔蒙失调均可引发ED。
　　专家支招：每年去医院做定期检查，有病及时治疗。平时注意饮食卫生，严防病从口入。
　　★杀手五：药物
　　[案例]岳某是高血压患者，需要经常服用降压药，服用时间越长，性趣越来越少，他自己认为是因病减弱了精力所致，其实真正的原因是长期服用药物。
　　专家释疑：研究显示，患者长期服用降压药（如利尿剂、β受体阻滞剂）、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，均可导致ED。
　　专家支招：一旦患病，应积极治疗，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
　　★杀手六：用错安全套
　　[案例]郝先生经常出差，安全套是他必备物品之一。可有几次去外地因时间太匆忙，到药店买安全套时来不及说要求，拿了就走。没想到，安全套规格比平时使用的小，阴茎勃起时被箍得紧紧的，很不舒服。谁知，他逐渐地变得性无能，性生活大打折扣。
　　专家释疑：对男人来说，安全套是最贴身的用品之一，但过紧会伤及阴茎组织。安全套的尺寸很重要，就算圆周只差一毫米，分别也会很大。从医学角度来看，使用了过紧的安全套，会令阴茎出现缺血情况，令阴茎内之组织和神经缺氧，而如果受创的是海绵体部分，便会导致不举，严重者更会引致性无能。一般使用安全套的标准尺寸是圆周52毫米，有人需要比标准尺寸大的安全套，即圆周54毫米；而比标准尺寸小的亦大有人在，即圆周51毫米。而较标准尺寸大的安全套，多从欧洲及俄罗斯入货，而小巧精细的大多来自日本。
　　专家支招：买安全套最好到同一家药店，如不能去同一家，应确定好大小，不要太匆忙。