3种最能心情的魅力食物

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　　url:心情沮丧、忐忑不安、伤心难过、沮丧无助、疲惫……那么多讨厌的负面情绪真是让心情都down到底，不同的坏心情选择不同的食物吧，说不定一下子让你high起来！
　　一颗香橙解焦虑
　　一颗熟透的香橙足可以让你你从紧张、压抑中走出来。这是由于香橙中含有（r）-柠檬烯和黄酮类物质，不仅使橙子具有独特的芳香，还有镇静安神、缓解焦虑的作用。
　　菠萝是个能量充电器
　　酸甜可口的菠萝是不是能随时调动你的味蕾呢？菠萝中含有大量的碳水化合物和纤维素，前者是体内必不可少的能量来源，后者可延长碳水化合物的消化时间，使血糖长时间保持稳定。菠萝中大量的维生素b和锰，还有促进机体能量的作用。
　　菠菜，没事儿偷着乐
　　菠菜除了能让大力水手充满力量外，还能消除他忐忑的心情哦。菠菜中富含叶酸，一项研究证明，当体内67%的叶酸被消耗后，人容易患上抑郁症。但是菠菜中含有较多的草酸，容易导致钙质流失，食用前先用水焯一下！李渊
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