减轻今天的烦恼

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　　为明天做好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
　　你和我，在现在这一刹那，都站在两个永恒的交汇之点——已经永远永远地过去，以及延伸到无穷无尽的未来——我们都不可能活在两个永恒之中，甚至连一秒钟也不可以。所以，我们应该以能活在所能活的现在这一刻而感到满足。
　　“不论担子有多重，每个人都能坚持到夜晚的来临；不论工作多么辛苦，每个人都能做他那一天的工作。每个人都能很甜美、很有耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳下山，这就是生命的真谛。
　　威廉·伍德牧师多年来都因胃疾而烦恼。他时常会在晚上被突然纠紧的胃弄醒。他十分担心自己患上胃溃疡甚至胃癌。
　　他到医院做了检查，医生告诉他，他的胃痛只是因为精神紧张引起的。
　　威廉深知自己工作的压力，终日紧张匆忙让他对一切都焦躁烦恼，直到受到医生的警告才给自己安排假期，才主动开始减轻工作上的压力。
　　在一次清理旧物时，在把旧物扔进垃圾桶的那一瞬他一下子联想到了自己的精神压力和烦恼。他思考着怎样把自己的烦恼像扔垃圾一样扔掉。
　　有一天，他帮太太洗盘子的时候，又受到了另一个启示。他太太一边洗盘子一边快乐地唱歌。他突然想，结婚18年，妻子洗了18年盘子，总共算起来应该有一仓库了吧，如果妻子在结婚前就看见了要刷这些盘子，大概就不会和他结婚了。
　　接着他把这个想法告诉了妻子。妻子则快乐地说这些盘子我是分18年洗的呀。威廉明白了为什么自己总是烦恼，总找不到快乐。因为自己总是会企图洗完今天和昨天的盘子，甚至想着明天的盘子。
　　作为牧师，他每天都告诉别人怎样生活得有意义，而自己却一味地匆忙、烦恼。他为自己的行为感到羞愧。
　　感悟到这些的威廉不再为工作而烦恼忧虑。他把昨天的烦恼揉成一团扔到垃圾桶里，他不再思考明天该刷的盘子。他的胃也因他的放松而正常工作。他再也没有失眠过。
　　他总结了一条人生摆脱烦恼最可贵的经验：昨天的烦恼，今天的烦恼，明天的烦恼，它们如果叠加就会产生我们无法承担的重负。