4大技巧增寿又抗衰老

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　　导语：是促进夫妻生活的大事，掌握良好的技巧，不仅能让人享受快感、增进感情，还能增寿抗衰老。以下我们来看看4大技巧增寿又抗衰老的方法吧。
　　一、规律延缓衰老
　　是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周1次，其体内骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
　　改变姿势有助于提高乐趣和增加运动量。比如，将女下位姿势改成女上位姿势，可提高时的心率。
　　二、每周一次，中风几率减半
　　每周1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周1次以上，可使心脏病或中风减少50%。
　　经常有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
　　三、每天拥抱，增寿7年
　　拥抱伴侣不仅有益，还有助于更多的“亲密激素”催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。
　　因此，出门前、前后最好相拥一会。
　　四、常有，女人增寿8年
　　双方一起达到是夫妻的共同追求，也是衡量品质的标准之一。与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。
　　经常获得会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次，心脏病几率降低30%。

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