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　　在人内心最深的地方，存在着这样一种能量--喜悦。你追求的许多外在的东西，如、、地位以及爱情等，其实都是在追求它。渴求财富,是因为一旦拥有了它，你会觉得满足与自豪;渴求爱情，是因为一旦拥有了它, 你会觉得快乐与幸福。
　　那么，有人会说：“这样说来，喜悦就是快乐，当我感到快乐的时候，就会产生喜悦的感觉。”这句话其实只说对了一半，虽然你获得快乐的时候内在会感到喜悦，但喜悦并不等同于快乐。快乐的过程是由外向内的，它需要有一个使你感到快乐的外在事物来引发。如果那个令你感到快乐的事物消失了，那么快乐也会跟着消失。但喜悦不同，喜悦由内向外地绽放。你一旦拥有了它， 无论如何变化，都不会夺走内在的喜悦。
　　当了解了喜悦是什么之后，你接下来需要做的就是主动寻找喜悦，向内心最深的地方探索。经常感到喜悦的人,其内心深处存在着一幅有关喜悦的画。这幅画中勾勒出人们获得喜悦后的状态与图景，但许多人的内在是没有这幅画的。如果内心没有有关喜悦的画面,你自然就无法看到自己获得喜悦后的样子，于是整日忙忙碌碌却不能感受到喜悦。所以若想探索到喜悦的踪影，你就需要在心中建立起这幅画面，想象什么样的事情会让你感到喜悦，想象自己如何才能获得最大程度上的愉悦。当你的内在产生了这样一种对喜悦的向往时，喜悦 的力量也就会随之产生。
　　喜悦产生于内在，也会从内在消失。当你遭受不平等对待，或生命中出现了坎坷，抑或失去了最宝贵的东西时，一些负面情绪与痛苦的念头就会占满你的全部心思，你自然也感受不到喜悦。在这个时候，你不要地从寻找喜悦，而应在内心深处寻找它的踪影。也就是说，喜悦由哪里消失，你就需要从哪里寻找。但是许多人往往意识不到这一点，他们始终认为：“只要掌控了的局面，就能获得最大的喜悦。”于是，人们极力地扭转身边的各种人、事、物，尽量让这些与自己的需求同步，认为这样就能感到喜悦。但结果往往不尽如人意。在与的对抗中，烦恼一个接一个地到来，阻碍也应接不暇。人们手忙脚乱地处理各种的危机，连停下来喘息的机会都没有，也 就更没有时间去寻找喜悦。
　　事实上，无论平息多少的问题，从中获得了多少短暂的快乐，只要内心还在“战争”，就永远无法获得真正的喜悦。因此，你必须留意每一件令你感到温馨的事，或注意聆听那些美妙的声音，或经常拥抱你爱的人，这样你就会发现身边到处都存在着令自己感到喜悦的事物。你需要调动起喜悦的力量，让自己时刻处于一种最稳定和谐的状态中。哪怕生活中出现再多阻碍与困难，哪怕你失去了再多东西，它们都无法夺走你内心的喜悦，因为那时喜悦早已经 驻扎在你的心底，而它的能量也散发到你了。
　　在看来，的各种悲欢离合常常会引起很大的情绪波动。人们因害怕或极力避免这些情况的出现而患得患失，从而影响了自己的生活。此类想法一旦积蓄得太多太久，难免会引来无穷的负向能量，让你的内心失去体验喜 悦的功能。
　　幸福与、快乐与悲伤、得到与失去，所有这些事情都同样发生在善人与身上。它们并不会使你变好或变坏,也不能真正影响到你欢愉的本性。真正影响你失去喜悦感受的是你自己对事物的看法。其实,事物消失得都很快，当你为了失去的东西而感到悲伤的时候，那些对你造成消极影晌的负向能量也 会很快消失。
　　西娅在维司担任高级主管，待遇优厚。很长一段时间，她都为到底去什么地方度假而烦恼。但是情况突然就变得糟糕起来，为了应对激烈的竞争，公司开始裁员，而西娅则是被裁掉的一员。那一年，她43岁。她被解雇不久，在街上遇见了一位好友，她对好友说：“我在学校一直表现不错！但没有哪一项能力特别突出。后来，我开始从事市场销售。在30岁的时候，我进入了维司，担任高级主管。我以为一切都会很好，但是当宣布裁掉我的一刹那， 那种感觉就像有人给了我一拳，简直糟糕透了。”
　　西娅虽然过了一段灰暗的日子，但她并没有消沉。不久之后，西娅凭借自己的优势找到了新的工作，并在两年后拥有了一家自己的咨询公司。当西娅再次与好友相聚时，她感慨地说：“被裁员是一件糟糕的事情，但那绝对不是。也许，对你自己来说，可能还是一个改变命运的机会，比如现在的我。重要的是如何看待，我不能因为的压力而否定我的本性，我需要为自 己创造超越压力的好心情。”
　　西娅是幸运的，也是聪明的。幸运的是，她的本性是如此的积极欢愉；而聪明的是，她没有被的压力所击垮，并且认识到了自己的本性，让喜悦的能量引领自己超越了压力，从而创造了全新的自己。实际上，每一个本真的都是喜悦的，只是我们经常被这样那样的幻象了头脑与心灵，因 而丢失了自己欢愉的本性。
　　人的本性，不是在痛苦里，而是要懂得在里找到希望。而我们也应该遵循这一本性，即使痛苦的洗礼，也要欢愉如常。你可以时常告诉自己：人生充满了乐趣。你有掌控人生的力量，因为内在的喜悦会为你创造一种无穷大的能量，它可以为你吸引一切喜悦的事物，可以让你用喜爱的方式去生活、去工作，并且让你利用那种能量来设计你精彩纷呈的人生。你需要遵从自己欢愉的本性，因为你的本性中永远都充满着喜悦的力量。
　　现实中的我们总是被诸多东西，从而阻碍了自身能量的产生与。当我们拥有了追求某一件东西的能力，并投人了精力的时候，我们就想要追逐更多的东西。而一旦在追逐的过程中那些我们想要征服的东西开始不受控制，我们必然会因此意志消沉、郁郁寡欢，最终往往也会被这些东西。试想一下，如果一个人内心的喜悦被这些外物所套牢，那么还怎么去发现生活中的美 好呢？
　　电影《风云》中有位叫亨利的男人，因误判而被送进了。他在中被狱官吊了好几天，但仍然满面笑容地对狱官说：“谢谢你们治好了我 的背痛！”后来，狱官又把他关到了一个锡箱中，箱子因为被阳光直射而变得 炽热，但亨利丝毫没有受到打击，居然要求狱官再让他待一天，因为他觉得十分有趣！狱官看他更不丨K眼，最后把他和一位的犯一间密室中。这名犯在中无人敢惹，狱官本想借他人之手好好“教训”亨利一顿,可当他们再回到这间密室的时候，却发现亨利和犯在笑着打扑克！
　　我们每个人或多或少地都有遇到困境的时候，而多数的困境与亨利的相比都十分不值一提。即便如此，这些“不值一提”的、无法控制的困境也会让许多人一蹶不振、郁郁寡欢。例如你发自内心地喜欢一只小狗，本体的喜悦产生了愉快的能量场。在与小狗的接触过程中，你会持续地感觉到内心的喜悦。但是，不幸的事发生了--小狗了。你为此找遍了大街小巷，甚至在上贴寻狗启事，但最终还是没有寻回那只小狗。于是，你开始悲伤、开始懊恼，身边愉快的能量场也因此变得越来越弱，最后消失不见。
　　在这种时候，请别忘记你的内心深处还存在着喜悦的力量。它恰好是你 摆脱所有困境的终极武器，让你在无法控制的事物面前也不会被负向能量。小狗的走失是你生活中一次不可控制的事件，对待这类不可控制的事件，你需要以这种方式提醒自己：你爱的东西不属于你，你只是暂时拥有它们， 而并非永远拥有。如果你地想要那些不可的事情，就像是想在冬天去摘秋天成熟的果子一样，是不可能做到的。生活的意义并不是要让自 己一次又一次地陷入不幸之中，你需要摒弃那些负向的情绪，再次寻回内在的喜悦。只有保持这种愉悦的能量场,所有好的事物才会再次被你吸引回来。也许某一天的清晨，当你打开房门时，忽然发现那只走失的小狗又摇着尾巴 等待着你起床……
　　如果你在海边居住，就不要总想着在山里该如何生活，或是在山里生活能获得怎样的快乐。你应该想的是：怎样才能让自己在海边生活得更美好、更快乐。你的喜悦要遵从内心的感受，而不是受因素的干扰。你不能故意制造出阻碍你能量场和谐的因素，而是要愉快地接受所有不可控制的事物，内心的喜悦才会让你身边充满正向的能量场，使你一直处于和谐与美好之中。
　　痛苦之身是一个暂时存活在你体内的能量场，因过去发生的一些事情而存在，并时刻你接受它的掌控。人们对痛苦认同，自然就无法内在的喜悦，因此，各种的疾病与的疲累都会给人们的身心造成不同程度的。但是，所有的痛苦其实都是虚幻的。也就是说，人类绝大部分的痛苦都 是毫无意义的。
　　1985年，美国女孩辛蒂还在医科大学念书。有一次，她到山上散步，带回一些蚜虫。在实验室，她拿起杀虫剂为蚜虫去除化学污染时，感觉到一阵痉挛，她原以为那只是暂时性的症状，谁料她的后半生从此陷入不幸中。杀虫剂内所含的某种化学物质使辛蒂的免疫系统遭到，使她对香水、洗发水以及日常生活中接触的一切化学物质过敏，连空气也可能使她的支气管发炎。这种 “多重化学物质过敏症”，一直以来无药可医。
　　起初几年，她一直流口水，尿液是绿色的，有毒的汗水刺激背部形成了一块块疤痕。她甚至不能睡在经过防火处理的床垫上，否则就会引发心悸和四肢抽搐。后来，她的丈夫用钢和玻璃为她建了一间无毒房间，一个足以逃避所有的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能含有任何化学成分。很多年过去了，辛蒂没有见过一棵花草，感觉不到阳光、流水和风。她躲在没有任何饰物的小屋里，饱尝孤独之苦，甚至不能哭泣，因为她的眼泪跟汗液一样也是有毒的。心理学入门书籍在线阅读：.ycwine./
　　然而，坚强的辛蒂并没有在痛苦中自暴自弃，她一直在为自己，更为所有化学污染物的者争取权益。1986年，她创立了一个专业网站，以便为那些致力于此类病症研究的人士提供一个窗口。1994年，辛蒂又与另一组织合作，创建了化学物质资讯网，人们免受化学物质的。目前，这一资讯网已有来自32个国家的5000多名会员，不仅发行了刊物，还得到美国、欧盟及联合国的大力支持。在面对记者的采访时，她说：“如果是曾经的换回了今天的成绩，那么我所承受的一切痛苦都是值得的。”
　　辛蒂虽然没有战胜病魔，但她战胜了自己的痛苦之身。她在见不到阳光、流水的无毒房间尝了无解的。但是,她没有对痛苦之身认同，反而为整个世界作出了巨大的贡献。正是由于辛蒂拥有一股最强大的心灵能量， 才能让她不痛苦，从而绽放出喜悦之花。
　　解除痛苦之身的重要方法就是寻找它、观察它，从而看出它的真实面目。你需要注意自己内心深处任何不快乐的东西，如烦躁、忧郁、等，因为这些即将变成你的痛苦。当你发现了内在产生这些负面情绪时，就要马上盯住它们。接下来，你需要做的不是与痛苦之身对抗，而是将意识带入其中，没有任何、没有任何抵触地去看待自己的痛苦。你此时是以一个观察者的角度在解除对它的认同，此时的痛苦之身仿佛被你孤立出来，再没有任何“兴风作浪”的能力。在这个过程之后’它可能还会在你体内存活一段时间，也许还会造成一些细微的不适感，但这巳经不重要了，你已经不再对它认同，这种感觉自然 不会长久。
　　一旦你观察到了自己体内存在着怎样的痛苦，也就意味着你将意识之光引领到那片痛苦之中，那么痛苦之身自然会被。只要以一个旁观者的角度去看待你的痛苦，你就不会再受到它的纠缠。因为你是有意识的，而你的意识 也将引领你超越痛苦，获得内在最纯粹的能量。
　　一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是，在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。但他很快发现，头顶上那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。 于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！ ”
　　生命其实很简单，只有好坏之分：你身体健康，或是疾病缠身；工作顺利，或是困难重重；家庭和睦，或是永远无法停止争吵……而生命之所以会分出好坏，正是由你自己判断的。你若是用消极与痛苦行动，就必然会形成一个负向的能量场，你就会生活在这个着各种负向情绪与能量的中心，事情只能朝着更差的方向发展；但你若是用积极与喜悦行动，就必然在身边形成一个正向能量场，你身边所有的事以及将要发生的事都会向好的方向发展。
　　大火燃烧得最凶的时候，爱迪生的儿子査里斯在浓烟和废墟中发疯似的 寻找他的父亲。他最终找到了：爱迪生平静地看着火势，他的脸在火光摇曳中 闪亮，他的白发在风中飘动。“査里斯，快去把你母亲找来，她这辈子恐怕再也见不着这样的场面了。”第二天早上，爱迪生看着一片废墟说：“灾难自有它的价值，瞧，我们以前所有的都被大火烧了个一干二净。感谢， 这下我们又可以从头再来了。”
　　在这场火灾之中，我们看到了一个积极乐观的灵魂。面对如此巨大的灾难，爱迪生没有盯着灾难本身，因而陷人巨额损失的痛苦之中，而是把眼光放在了美好的事情上。正是因为他的内心充满喜悦，才会在任何的背后看到希望的。他用喜悦与积极引导着自己的行动，以至于任何伤痛与损失都无法夺走他自身的力量。
　　命运是一种充满了颠沛的游戏，向四面八方铺延开，从不重复。你无法命运的进程，但是你能改变自己的行动。无论何时，请保持内心的喜悦’并用这股积极的力量去面对、积极行动。当你把积极喜悦的能量传递给，你得到的必然是积极喜悦，而你也必定会拥有积极的人生。
　　世界上有两种花，一种花能结果，一种花不能结果。能结果的花每每到了开花的时节，总是把自己最美的一面展示给人们，而在花朵凋谢之后，又默默无闻地酝酿着丰硕的果实。它们不人们的夸，不在乎花期的长短，只 是真真正正地活出自己，绽放出生命的喜悦。
　　而那些不能结果的花，肆意地绽放，没有任何目的，没有任何理由，让每一片花瓣都沐浴着阳光。它们只是为自己而开，为自己的生命而活。也许花期很短，但它们无怨无悔，哪怕是花期很短的昙花，也为自己曾经淀放过而感 到喜悦和充实。
　　人也像花一样，有的人能“结果 成就一番事业;而有的人不能“结果一生没有什么建树，只是一个普通人而巳，但他们依然活得很快乐、很充实。很多时候，我们对于成功的定义总是太过于狭窄，把名誉、、地位和认可的一切当做成功。其实，只要让自己的内心充满了喜悦，做喜欢的、契合自己性格的事情，让自己活出情的人生，“结果”与否又有什么区别呢？
　　但很多人不会这么想：穷人总希望能变得富有，而富有了以后又总希望 自己可以再富裕一些。因此，他们永远不会满足，赚钱便成了他们的唯一目的，而这些外在的因素也必然会阻碍你内心能量的流动，了你内在的喜悦之情。一个人在衡量任何事物时，都不应考虑它们能给自己带来多少利益，看重的应是它们在生活中的意义。人活在，只有做自己真正喜爱的事，才会 让自己的内在充满喜悦,让生活更有意义。
　　英国着名学者罗素在他的《我为何而生》中写道：对爱情的不可遏制的探究，对真理不可遏制的追求，对人类不可遏制的同情，是支配我一生的单纯而强烈的三种感情。这些感情如阵阵风，吹拂在我动荡不定的生涯中，有时甚至吹过深沉痛苦的海洋，直抵的边缘。
　　罗素一生都在追求真（真理）、善（同情）、美（爱情），因此，他永远会感觉到喜悦，他的人生也是单纯而美好的。人生中一切美好的事情，在于事情本身能给人陶醉和满足。爱情的美好在于相爱的陶醉和满足，而不是有朝一日缔结良缘；追求真理的美好在于在探求过程中的陶醉和满足，而不是有朝一日名扬四海；同情的美好在于为过程中的陶醉和满足，而不是天长地久 的守望。
　　一个人不管在社会上打拼多久，如果没有真情，没有饱满的情感内涵，他就不会感到温暖。因为有真情，人类才可以对抗、和无奈;因为有喜悦，人类才可以处处发现美好。林语堂先生说过:“一个热情而有情感的人，或许会做一些愚蠢或鲁莽的事，可是一个无热情也无情感的人却像是一个笑话或一幅画。”假如你想拥有最纯粹的能量源，就请实现内心的喜悦，让自己拥有一个真实的，拥有一颗积极饱满的心灵，从而活出情的人生。