完美人格好急人 事业家庭亮红灯

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　　心理咨询师夏娟对咨询者进行心理测试“工作压力太大，我快受不了了。”“想离婚，这样下去没意思。”昨日，重庆尚文尚爱心理咨询中心首席心理咨询师夏娟表示，节后，许多女性前来做心理咨询，而其中以拥有完美人格的职业女性居多。完美人格是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。那么，拥有这种人格的女性，该如何减压呢？
　　想改善和的关系
　　她竟花3000元做法事
　　何小姐是春节后来心理咨询中心做心理的一位女白领。“她第一次来的时候，不停地抱怨她的女老是把最麻烦的事情交给她做，无论自己干得有多好，总是能挑出毛病。”夏娟说。
　　去年，何小姐在一个星座论坛上，遇到一位自称是开运大师的男子，而这位“大师”说自己有办法帮助何小姐。该“大师”让何小姐去收集领导左右手的中指指甲，帮她做法事。为了收集到指甲，她买了一套指甲刀送给，趁下班后，偷偷溜进办公室，满地找剪下来的指甲。对比大小后，最终拿到中指的指甲壳，邮寄给了“大师”。但是，一个月后，她没有感到自己和的关系有任何改变。“大师”告诉她，这是因为她心不诚，而此时，何小姐已经花了3000多元。
　　“工作上的不快乐让她整天笑不起来，进而使得她几乎每天都失眠，正常的工作生活受到了极大的影响。”夏娟说。
　　支招
　　积极暗示法：写写心情日记
　　夏娟介绍，具有完美主义性格的人通常有追求秩序与整洁、怀疑、无法信任他人等特征，而何小姐表现得十分明显。
　　“完美人格无所谓好坏，但却是症的人格基础。如果心理尺度把握不当，完美人格的女性就会比其他女性更容易患上症。”夏娟说。
　　夏娟向重庆晚报记者展示了一个测试人脉搏的生物反馈系统。当测试者心态平和时，屏幕上的树木就会开花结果；反之，当测试者心情暴躁不平时，屏幕上就会出现打雷下雨的画面。夏娟说，她给何小姐做了类似的测试，并让她记忆开花结果时的感受。“当遇到心理极度不平衡时，可以让自己回忆这种感受。”夏娟说。
　　此外，夏娟还，有类似何小姐的烦恼困扰的职场女性，不妨每天写一篇心情日记，只记录一天中自己认为的好事，每周都回头翻看这些好事，汲取正能量。
　　重庆晚报首席记者 郝瑶 冉文 实习生 谭晨蕾 摄影报道
　　她拿工作标准要求丈夫
　　迟到5分钟就大发雷霆
　　吴女士是我市一银行的高层管理人员，前日下午，她来到心理咨询中心，告诉心理咨询师，自己想离婚。吴女士皱着眉头，大谈自己如何委屈：“你们不觉得这样很过分吗？明明和他约定的吃饭时间是6点，他居然6点过5分才到。5分钟啊，什么概念，这要在工作上，会犯多大的错误啊！还有，每次他去出差，一整天不给我打电话，我当然要问清楚他去哪里了，怎么不给我打电话，是不是不爱我了。这些问题看上去是小问题，但是好多大问题都是小问题累积的。”
　　“起初和他结婚，是觉得他很体贴，幽默大方。但是婚后，我的要求他一样都达不到，不守时，也不听话。算起来，他的工资学历都没有我高，有啥子意思继续。”吴女士说，“为了婚姻的问题，我整天睡不好吃不好，又怕在工作上出现错误，感觉人要崩溃了。”
　　支招
　　暖语融冰法：多用柔性表达
　　夏娟说，在和吴女士交谈中，她发现吴女士一直在提“工作”，“用工作标准要求男方，肯定会让男方喘不过气来。”夏娟表示，吴女士也属于完美型人格，她把工作的严谨态度和完美心态都转移到了生活中。
　　“吴女士的问题代表了不少处于领导阶层，或者自身相当优秀的女性的困扰。”由于对对方要求严格，所以她们会比较强调负面问题，这会让听者形成思维定势。“例如对丈夫说，你是不是不爱我了？对孩子说，你怎么不爱学习？这些否定式的话语，会让听者渐渐认为，我就是不爱你了，我就是不爱学习。”夏娟强调：“自身优秀的女性，当发现家人达不到自己要求时，应该减少，换一种柔性地说辞。”例如吴女士，当丈夫来不及回电话时，把“你怎么不给我电话？”换成“我想你了，你去哪里啦？”会更好。

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