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蚌埠学院情商训练提升学生心理健康指数

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  5月20日晚,蚌埠学院“情商训练营”在大学生活动中心开营,来自文学与教育系不同专业和班级的30多名同学参加了此次训练营。情商训练是文教系“525”心理健康活动月重点推出的内容,旨在青年学子关注自身情商素养,为人生的成功奠定良好的心理基础。
  此次情商训练营精心设计安排了一系列培训科目。热身游戏为触电游戏,同学们边听“阿水的故事”边做反应,大家需要“一心三用”,一方面要专心捕捉“水”字的出现,同时要抓对手的手指,还要注意自己的手指不被对手,每个人都能感受到自己的心情由平静到紧张,又由紧张到专心,游戏中充满着欢乐。接下来的“圈”游戏,每个团队精诚团结,从粘贴制作圈,到行走比赛中整齐划一的口号,团队的欢乐得到最好的诠释。在热身活动和团队活动之后,情商训练的重头戏开始了,首先对所有人进行情商测试,丁浩老师对大家的情商分数进行了详细的和分析。每个人把自己昨天和今天的心情数字贴在气球上,1代表非常不快乐,2代表比较不快乐,3代表不确定,4代表比较快乐,5代表非常快乐。在心情评定的基础上,大家写下一周内最开心和最烦恼的事情各两件,并在小组内分享自己的快乐和烦恼,在轮流发言的过程中,同学们逐渐敞开,尤其是关于烦恼的讨论,有利于舒缓情绪和在团队的帮助下找到恰当的应对策略。随着讨论的深入,很多同学都进行了深度的,甚至把困扰自己多年的问题拿到团体中进行讨论交流。训练营结束之后,很多同学都表示,这是自己第一次参加这样的团体活动,第一次接触情商这个概念,心情特别放松,收获特别大,对于自己未来的成长和发展方向也有了全新的观念。
  情商训练是个循序渐进和逐步深入的过程,本次情商训练营是个崭新的开端,同学们了解情商,初步掌握情商训练的技巧,增强同学了解自身情绪、管理自己及他人情绪、激励和人际交往的意识和能力,在实际的学习和生活中逐步提高自己的情商和心理健康指数,为实现自己的人生理想作充分的心理素质的积累和准备。(丁浩 特约通讯员:钱尔红)
  标签:蚌埠学院 情商训练
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匿名  发表于 2023-11-15 22:28:03
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