自在图书：自卑爆发力量pdf

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　　脊梁 ，在超越 自卑 中挺拔 点 击 我们每个人都有不 同程度 的 自卑感 ，因为我们都发现 自己所处 的地位是我们希望改进 的 。如果我们一直保持着我们 的勇气 ，我们 便能 以直接 、实 际而完美 的唯一方法 改进 来使我们脱 离掉这种感觉 。没有人能长期地 自卑之感 ，它一定会使他采取 某种行动 ，来解 除 自己的紧张状态 ，设法摆脱它们 ，从而脚踏实地 地努力，去改进他们的 。 谈起 自卑，可能会勾起你对童年、青年时代 自卑阴影 的回想 。 自卑是什么，每个人都会得 出大致相 同的结论 。定义并不重要，重 要的是你现在是否还觉得不如别人。 有这样一个故事： 年，维也纳一个商人家里 出生 了一个 叫 阿德勒的男孩 。由于他 自小患有驼背，行动不便，看到哥哥健康活 泼，使他 自惭形秽，让他感到 自卑、不幸。成年后，经过努力研究， 他认为： “由于身体缺陷或其他原因引起 的自卑，不仅能摧毁一个 人，使人 自甘，另一方面，它还能使人发奋 图强，力求振作， 以补偿 自己的弱点。”后来阿德勒在这方面的学说使他名声大噪， 成为著名心理学家 ，一生从事心理学研 究，并创立 了一个新 的心理 分析学派 ，即 以 “自卑情结 ”为 中心 的个体心理学派 。其主要著作 有：《自卑与超越》、 人性的研究》、 个理学 的理论与实践》、 《自卑与生活》等 。 阿德勒 以 自强不息 的 ，使生理弯 曲的脊梁 ，在超越 自卑 的 努力 中得到 了挺拔 。他的一生，可 以说就是走 向成功的一生 。 在 阿德勒 的记忆 中，家境 的富裕似乎并没有给他 的童年带来 多 少快乐 的感觉 。 不快乐 的原 因主要来 自他 的哥哥 ，阿德勒觉 的 自己不管怎么努 力都无法赶上哥哥的成就 。他 的哥哥是母亲 的宠儿 ，而在弟兄 中排 行第二 的 自己却从小驼背 ，行动不便 ，这使他在蹦跳活跃 的哥哥面 前总感到 自惭形秽 ，老觉得 自己又小又丑，样样不如别人 。 尽管如此 ，阿德勒却是一个友善而又 随和 的孩子 。他 虽然患有 先天性软骨病 ，儿时身单体弱， 岁时还得过大病 ，受到死亡 的威 胁 。但他坚强地活 了过来 ，而且活得乐观 、 自信 。疾病痊愈 以后 ， 他便决心要 当医生 ，在后来 的回忆 中，他 曾说 自己的生活 目标就是 要克服儿童时期对死亡的恐惧 。 等到上学后 ，阿德勒又 因数学差受到老师 的歧视 ，被 当作差等 生看待 。老师觉得他 明显不具备从事其他工作 的能力 ，因而 向他 的 父母及早训练他做个鞋 匠才是 明智之举 。但 阿德勒没有 因为老 师 的而使 自己消沉 ，他凭着顽强 的意志和刻苦 的努力改变 了别 人对他 的看法而成 了优等生 。应该说 ，阿德勒在心理学上 的许 多观 点都可 以从他童年时代的这些记忆 中寻找到某些蛛丝马迹 。 后来，阿德勒进 了维也纳大学， 年得到了医药学位 。两年 后 ，他和来 自俄 国的留学生蒂诺菲佳娃娜结 了婚 。她是个飞扬跋扈 能言善道 的女性 ，最关心她祖 国的社会 。她 的特立独行和 阿德 勒所处阶级 的保守风气并不十分和谐 。阿德勒在他 的回忆录里说 ： 男女平等这件事 ，说 比做容 易得 多 。由此可见 ，他们 的婚姻最初可 能有一些小摩擦 ，不过后来两人倒也能相敬如宾，白头偕老。 粘 贴 自卑感本身并不是 的。它们是人类地位之所 以增进 的原因。 例如 ，科学 的兴起就是 因为人类感到他们 的 ，和他们对预测未 来 的需要 ，它是人类在 改进他们 的整个生活情境 ，在对做更进 一步 的探知 ，在试 图更妥善地控制 自然 时，努力奋斗 的结果 。事实 上 ，依我看来 ，我们人类 的全部文化都是 以自卑感为基础 的。 阿德勒 年，因为阿德勒发表文章支持弗洛伊德 的观点，而被弗洛 伊德邀请加入 了维也纳分析协会 ，成为弗洛伊德最早 的同事之 一 。起初 ，弗洛伊德对阿德勒倍加赞誉 ，也非常信任 ，直至提议 由 他代替 自己担任维也纳分析协会 的，并负责该会会刊 的编 务。但他们之间的关系一开始似乎就潜伏着有朝一 日会破裂的危机。 阿德勒一开始就认为 自己是弗洛伊德大师的同事而不是，而弗 洛伊德则把阿德勒看作 自己的信徒和 门生，他不能心 目中的弟 子对他的学说有任何怀疑和偏离。 阿德勒 因为 曾经 的 自卑带给 了自己，而决定将 自己的研究 方 向放在 自卑方面 ，从而去帮助人们 了解 自卑 ，超越 自卑 。 年，阿德勒发表 了一篇论述 由身体缺陷引起 的自卑感及其补偿 的论 文，并获得 了很大的声誉 ，此时弗洛伊德还认为阿德勒 的观点是对 分析学的一大贡献 。但是，当阿德勒进一步发展 自己的观点并 认为补偿作用是理论 的中心思想时，弗洛伊德便不能了。他遭 到弗洛伊德的和，但他不惧权威 ，勇敢地 自己渴望的 道。 年，阿德勒率领他的几个者退 出了维也纳分析协 会 ，另组 了 “分析研究会 ”，鉴于 “分析”一词 已为 弗洛伊德用了，不久他又把组织名字改为 “个体心理学学会 ”。从 那 时起 ，阿德勒便致力于发展和完善他 的 “个体心理学 ”理论体 系，到上世纪 年代 ，阿德勒 已是声名远播 的人物 了。 但是当他 自己的事业开始不久，就赶上第一次世界大战爆发， 他不得不中断研究，到军中服役，以军医的身份救死扶伤。 战争终于结束 了，他 的思想发生了重要 的变化，但他昔 日的追 随者和伙伴却因观点不合弃他而去，几乎了他在学术界的地位。 阿德勒没有小圈子 的声誉 ，而是把研究的热情倾注到普通 的百 姓们平凡的生活中去，这反而给他带来了更大的成功。 他经过艰辛钻研，创立 了以 “自卑情结”为 中心思想的新心理 学派 “个体心理学 ”，他认为人类的一切行为都是出于 “自卑感 ” 及对 “自卑感 ”的克服 。由于阿德勒对人类个体心理的出色研究和 取得 的卓著成就，个体心理学在他身后吸引了越来越多的研究者， 影响也 日益扩大。 还在 年，著名心理学家奥尔波特就说，我们可 以预见，个 体心理学在 世纪将迅速发展，因为惟有它的帮助，心理学才能符 合它所研究和服务 的人类本性。 备份 当个人面对一个他无法适 当应付 的问题 时 ，他表示他绝对无法 解 决这个 问题 ，此 时 出现 的便 是 自卑情 结 。由阿德勒 对 “自卑情 结 ”的定义 ，我们可 以看 出，和 眼泪或道歉一样 ，都可能是 自 卑情结的表现 。由于 自卑感总是造成紧张 ，所 以争取优越感 的补偿 动作必然会 同时 出现 。而 因为 自卑所 引发 的补偿心理足 以促使一个 人冲破一切困难，成功。 个体心理学在多个有关人文科学的领域得到广泛 的应用，尤其 以心理治疗和教育领域最为突出。在阿德勒看来，各种心理疾病或 障碍都是 “生活的失败 ”，是 由于错误的生活风格导致 的。而错误 的生活之所 以产生，是 由于个人专注于夸大 了的个人优越感并缺乏 足够 的 “社会兴趣 ”。如果一个人缺乏对社会 的兴趣和与他人 的合 作，而 自己的生活 目标又遇到困难不能达到，人 的心理就不平 衡，不正常了。 阿德勒 的治疗方式就是通过分析病者 的生活风格，帮助病者提 高社会兴趣 ，面对现实，做 出新的生活选择。 这一点是个体心理学相当独特的特征，也是它广受欢迎 的重要 原因，因为它通过提高人 的社会兴趣 ，改变 了人在生活 中的价值观 念 ，从而重新树立了生活 目标，填补 了 的空 白。从这一点看， 个体心理学有一种类似教的作用，而这恰恰是其他各派心理学忽 视 的东西。 通过多年对 自卑的研究，阿德勒利用 自身的经历，于 年写 出了名著 《自卑与超越》。如果耐心品味阿德勒的名作 《自卑与超 越》，你会被作者对生活的无限热情和他对人类健康 、、乐观 的执著深深地。尤其在一个横流、贫乏的年代里， 阿德勒的心理学犹如浸入沙漠 的一缕甘泉，让人重新体味到人生活 的意义和价值绝不仅仅是、物质和泛滥的，它还有更广阔， 也更令人神往的 园地 。 《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道 和人生意义的通俗性读物 。但通俗 中包含着极深 的和 巨大的 学术价值 。阿德勒在书 中提 出：每个人都有不 同程度 的 自卑感，因 为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感 的追求是所有人 的通性。然而，并不是人人都能超越 自卑，关键在于正确对待职业、 社会和性，在于正确理解生活 。那些 自幼就有器官缺陷或被娇纵、 被忽视 的儿童，以后在生活 中容易错误的道 ；家长和教师应 培养他们对别人、对社会的兴趣 ，使他们真正认识 “奉献乃是生活 的真正意义”。这样，他们就能够从 自卑超越。 《自卑与超越》大大修正了弗洛伊德泛性论 的分析观，开 辟 了分析 的新阶段。 阿德勒认为 自己的个体心理学是所有 目的在于增进人类福利 的 伟大运动的继承者 。可 以说，阿德勒为 自己确定的这个生活 目标是 实现 了，世界上 已经有无数读者从阿德勒的名作 《超越 自卑》中重 新找到了自己生活的意义，成功地跨越 了自卑感 的局限。阿德勒 自 己成功地走 出了 自卑，也利用 自己的学说帮助无数人超越了 自卑 。 今天，仍然会有更多的人从这本书 中体味个体心理学特有的魅力， 省察 自己的生活风格，寻求适合 的超越之道 。 阿德勒认为适应不 良的人，大抵是社区情感薄弱、社会兴趣不 足者，另一方面，阿德勒也提 出生命发展历程 中，一个人的 “社会 兴趣 ”受母亲、父亲、手足、老师、朋友、伴侣、工作伙伴等 的影响。 社会兴趣是阿德勒学派衡量心理健康 的重要指针，一个人会透 过对社会福祉 的贡献而产生 自尊和被重视感，另一方面，也因为服 务社会 ，而正面地补偿了原有的自卑感。 社会兴趣能力包括行为、与情感三个方面 。 行为 的能力包含 ：喜欢与他人互动接触 ；乐于帮助他人 ；愿意 对社会福祉贡献一 己之力 。与他人合作 的程度取决于个人社会兴趣 的深浅 。 的能力包含 ：了解他人 的观点与需求 ；承认人们 内在 的依 赖性 ；欣赏他人 的贡献 。 情感 的能力包含 ：同理心 ；感受到人我之 间休戚与共 的情感 ； 能表达 出对他人的了解 、接纳与爱 。 阿德勒也提出人的生活形态可分为态度 、动机两个面 向。 态度是指 ：生活 中的 自在感 ；世界 的和谐感 ；以同理心看待他 人并予以肯定；能摒除个人成见 ；有社会归属感 。 动机意谓 ：能积极关心他人福祉 ；对人浓厚 的兴趣 ；对社 区有 重大贡献 ；对社会无条件且持续地付出。 一个人 的社 区情感不单表现在遵守规范 ，而是应该持续努 力 以求社会进步 ，渐臻于理想社 区。从阿德勒 的观点来看 ，真正 的 是高层次社区情感发挥的结果与最佳心理健康状态的反映。 目前 ，阿德勒 的个体心理学正被越来越 多的人所知 、所喜爱 、 所 。 链 接 阿德勒生平及贡献 一、生平 年 出生于维也纳，排行第二 。父母 皆为 。 年得 了严重肺癌 ，痊愈后决定当医生 。 年进入维也纳大学取得医学博士，为眼科医生 。 年参加弗洛伊德所主持的研讨会 。 年 因与弗洛伊德不合而离开弗 氏。之后走 向个体心理 学之 。 年发表论文 《神经质性格》，奠定个体心理学派的基础 。 年建立 “学校心理卫生中心”。 年在维也纳召开第一届个体心理学大会 。 年将个体心理学介绍到美 国。 年 出版 《个体心理学的理论与实务》及 《了解人性》 。 年在维也纳创办第一个个体心理学实验学校 。 年定居美 国，并开业为科医师 。 年心脏病突发 ，逝于苏格兰亚伯丁市 的街道上 。 二、贡献 综观阿德勒的人格理论，对人类有 以下几个主要贡献 ： 认为人天生是一种社会动物 ，人 的行为是受社会驱力所推动 的 。与弗洛伊德不 同的是 ，他重视 “社会兴趣 ”，他相信社会可助 长人格 的发展 。 创造的此一概念对分析而言，是相当新颖的。 强调个人人格 的独特性 。他认为每一个人都是动机 、特性 、 兴趣与价值 的个人独特之组合 ；一个人 的一举一动正代表着他个人 特有 的生活方式 。他 的说法减低 了弗洛伊德学说 “性 ”在行为动力 中的重要性 。他认为一个人满足其性 需要 的方式是决定于 “他 的生 活方式 ” （社会文化 ）而并非生活方式决定于性满足方式 。他使许 多人从佛洛伊德 的泛性主义 中 了出来 。 认定意识是人格 的中心 。人是一个 意识 的个体 ，他能充 分 了解 实现 的意义 ，从而计划并指 引个人行为 ；这与佛洛伊德 完全相反 。 修正 了弗洛伊德提过 的个人对性发展不完全而求其补偿 的理 论 。因为不健全 的器 官 ，总会有从别 的方面 的特别活动来 纠正这种 缺 陷的趋 向。 阿德勒学派认为人是主动 的、富于创造性 的、有责任感 的， 会选择 目标 与理想并接 受 自己所选择 的 目标 与理想 。从小 时候 ，每 一个人都积极 的从过去 的经验 中选择 资料建立对 自己、对生活 的看 法 ，或主观 的信条系统 。生活型态 一旦建立 ，就成为个人行为 的最 高指导原则 。人 的永远离不开社会 、人 际关系 、工作 与性 。虽 然这些行为会决定一个人 的生活型态 ，但 生活型态 也会决定一 个人与生活 的交往方 式与 内容 。一个人会 因持有错误 的生活型 态而产生错误 的看法 、 目标 、学 习及价值观念 。这些观念很 自然 的 导致挫折、泄气、失望，或失去生活的勇气 。 虽然有人说 阿德勒 的理论 失之偏激 ，遭 到许 多 ，但他重视 社会 因素和个人经验 却影 响深远 。总之 ，阿德勒 的学说有许 多贡献 和成就 ，他选择 了 “个体 心理学 ”这个名称 ，承认个人是 的生 命有机体 ，把人看作是 内在协调 的、努力与 同伴合作 的人 。 “笨头笨脑”的科学巨人 点 击 自信往往被认为是作为一名优秀者必须具备 的品质 ，这种 认 同感很大程度上是建立在 比较 的基础上 ，只有在感到 自己比别人 优秀 时才可能产生 自信 。然而 山外有 山，人外有人 ， 自卑 的产生似 乎更容 易一些 ，正如阿德勒所说 ，事实上每个人都是 自卑 的，只是 程度不 同而 已。但这种 自卑并不一定是坏事 ，相反它是每个人在追 求更加优越 的地位和完美的人生过程 中必然要出现的心理反应 。 面对那么多成就卓越 的人 ，也许你会 自惭形秽地说 ： “我这么 笨 ，怎么可能成才 呢 ？” “我太平凡 了，根本不是成为伟大人物 的 料 ！”下面就给你讲述一个被老师 、校长都指为很笨 的人 的成才故 事 。这个人就是阿尔伯特 爱 因斯坦 。 爱 因斯 坦 当年被 校长 和 老 师认 为是 一个 “干 什 么 都不会有 作 为 ”的笨学生 ，但经过艰苦 的努力 ，他竟然成 了现代物理学 的创始 人和奠基人，成了现代最杰 出的物理学家 。 年 月 日上午 时 分 ，一个小生命 降生在德 国的一 个 叫乌尔姆 的小城 。父母为他起 了一个 寄予厚望 的名字 ：阿尔伯特 爱因斯坦。看着他那可爱的模样，父母对他的未来充满期冀。 然而，没过多久，父母就开始失望 了：人家 的孩子都开始学说 话 了，已经 岁的爱因斯坦才 “咿呀”学语 。后来，比他小两岁的 妹妹，已经能和邻居交谈了，爱因斯坦说起话来却还是支支吾吾， 前言不搭后语……看着举止迟钝 的爱因斯坦，父母开始忧虑，担心 他的智能是否会不及。 直到爱因斯坦 岁时，父母才把他送去上学 。可是 ，在学校 里，爱因斯坦受到了老师和同学的嘲笑，大家都称他为 “笨家伙”。 学校要求学生上下课都按军事 口令进行，由于爱因斯坦的反应迟钝， 他经常被教师呵斥、罚站。有 的老师甚至指着他 的鼻子骂： “这鬼 东西真笨 ，什么课 程 也跟 不上 ！” 一次工艺课上，老师从学生 的作 品中挑 出一张做得很不像样 的 木凳对大家说： “我想，世界上也许不会有 比这更糟糕的凳子了 ！” 在哄堂大笑 中，爱因斯坦红着脸站起来说： “我想，这种凳子是有 的！”说着，他从课桌里拿出两个更不像样的凳子，说： “这是我前 两次做 的，交给您 的是第三次做 的，虽然还不行，却 比这两个强得 多 ！”一 口气讲 了这么多话，爱因斯坦 自己也感到吃惊 。老师更是 目瞪 口呆，坐在那里不知说什么好。 粘 贴 我从来不把安逸和快乐看作生活 目的的本身 这种伦理基础 ， 我叫它猪栏 的理想 。我 的道，并且不断 的给我新 的勇气去愉快 的正视生活 的理想 ，是善 、美 、真 。要是没有志 同道合者 的亲切感 情 ，要不是全神贯注于客观世界 那个在艺术和科学领域永远达不 到的对象，那么在我看来，生活就会是 的。人们所努力追求 的庸 俗的 目标 财产 、 、奢侈 的生活 我总觉得都是可鄙的。 爱 因斯坦 在讥讽和 中，爱因斯坦慢慢地长大 了，升入 了慕尼黑的卢 伊特波尔德中学 。在 中学里，他喜爱上 了数学课 ，却对其余那些脱 离实际和生活的课不感兴趣。 这个时候， 自卑孤独 的爱因斯坦开始在书籍 中寻找寄托，寻找 力量 。他在书 中结识 了阿基米德、牛顿、笛卡尔、歌德、莫扎 特……书籍和知识为他开拓 了一个更广 阔的空间。视野开 阔了，爱 因斯坦头脑里思考 的问题也就多了。 一天，爱因斯坦对经常他数学的舅舅说 ： “如果我用光在 真空中的速度和光一道 向前跑，能不能看到空间里振动着 的电磁波 呢？”舅舅用异样 的 目光盯着他看了许久， 目光 中既有赞许，又有 担忧 。因为他知道 ，爱因斯坦提 出的这个 问题非 同一般，将会 引起 出人意料的震动。此后，爱因斯坦一直被这个问题苦苦着。 年秋天，爱因斯坦经过深思熟虑，决定报考苏黎士大 学。可是他失败了，他的外文不及格。 落榜后的爱因斯坦没有气馁，而是参加了中学补习。一年以后， 他获得 了中学补习合格证书，并且考入 了苏黎士综合工业大学 。这 时的他，已经在为 自己的未来做准备 了。他把精力全部用在课外阅 读和实验室里 。教授们看见他读与学习无关的书、做与考分无关的 试验 ，非常不满和生气，认为他 “不务正业 ”。但爱因斯坦不为所 动，依 旧进行着 自己的爱好。 爱因斯坦大学毕业时，正赶上经济危机爆发，由于他是， 又没有关系，没有钱，只好失业在家。为了生活，他到处广告， 靠讲授物理获得每小时 法 郎的生活费。这段失业 的时间，给 了爱 因斯坦很大的帮助 。在授课过程 中，他对传统物理学进行 了反思， 促成 了他对传统学术观点的猛烈冲击。 爱因斯坦一生中最重要的贡献就是。 年 ，经过 个 星期高度紧张和兴奋的奋斗，爱因斯坦写出了 字 的论文 《论动 体 的电动力学》，狭义 由此产生 。可 以说，这是物理学史上 的一次决定性的伟大宣言，是物理学向前迈进的又一里程碑。 尽管还有许多人对此表示反对 ，甚至还有人在报上发表文 章，但是，爱因斯坦毕竟还是得到了社会和学术界的重视 。在短短 的时间里，有 所大学给他授予了博士证书，法 国、德 国、美 国、 波兰等许多国家的著名大学想聘请他做教授 。 备份 自卑的三种表现形式 自卑 的孩子认为 自己样样都不如别人 ，然而另一方面 ，他们珍 视 自己的程度 ，却 比别人更加强烈 。儿童 自卑感 的一些主要表现是 ： 消极 性的行为 特征是 ：态度封 闭：不愿与其他儿童在一起 。 意识 ：在其 他人面前 ，容 易慌张 。胆怯害羞 ：不敢参与其他儿童 的活动 。神经 过敏 ：对别人 的特别 。不满 自己：对 自己的现况或立场感 到不满 。 积极 性的行为 特征是 ：别人 ，别人 。应用各种方法 ，引人注意 。以 或的方法支配 同伴 。夸大 自己的优点，隐藏 自己的缺点 。 忧郁 忧愁伤感 特征是 ：多愁善感 ，悲观主义 。 自认健康不好 ，看 自己一无是 处 。常常 自怜 自哀，轻视 自己，因而感到伤心 。 随后 ，经过 多年 的艰苦努力， 年爱 因斯坦又建立 了广义相 对论 。根据广义 的引力论，他推断光在 引力场 中不沿着直线 而会呈 曲线。这一理论预见，在 年 由英 国天文学家在 日蚀 观察中得到，当时全世界都为之轰动。 凭着努力奋斗的和超人的智慧，爱因斯坦在他 岁 时 ，也 就是 年，表了 篇论文 ，其 中第二篇论文阐述 了光 电效 应，使他在 年获得诺 贝尔物理学 。 当年被人们称为 “笨蛋”、 “笨东西”，认为无法成才的爱因斯 坦，终于超越 自卑成了全世界的、当代最杰出的聪明人物。 爱因斯坦的成就是巨大的，但他的个人生活却十分简单、俭朴。 他不愿为衣食住行花费时间，从他 留下的照片我们可 以看到， 他 的穿着十分俭朴，甚至是寒酸 。在爱因斯坦未成名前，他经常穿 一件 旧大衣，步行在纽约繁华 的大街上 。一位朋友劝他买一件新大 衣穿。可爱因斯坦却笑笑： “没关系，反正这里没人认识我。”数年 之后，他 已成 了赫赫有名的物理学家，可仍穿着那件 旧大衣 。那位 朋友又劝他换件新衣服，可他照 旧不 以为然，说 ： “没关系，反正 这里的人都认识我。” 同样 ，爱因斯坦对也很知足，很不在意 。他 曾用一张大面 值的支票作，结果丢了那本书。对此事，他只是一笑了之。 在对待或物质财富的态度上，往往很能反映出一个人 的人 生哲学和心态 。爱因斯坦认为 ： “巨大的财富对愉快和如意的生活 并不是必须的。”他对的态度与叔本华的说法如出一辙： “ 是人类抽象的幸福 。所 以一心扑在钱眼里的人，不可能会有具体 的 幸福 。” 爱 因斯坦一生和志 同道合 的朋友共 同探讨科学 的未知领域 ，休 闲生活则演奏音乐和读书 ，他淡泊 明志 ，终于成为 世纪的科学巨 人 。作为一名物理学家 ，爱 因斯坦是伟大 的，他 的理论为现代物理 学奠定了基础 ，为人类进入原子时代开辟 了道 。作为一名哲学家， 爱因斯坦 同样是伟大的，其伟大之处不仅仅在于他提出了相对理论， 他那些清 晰准确且具有独特见解 的认识论思想和科学方也丰富 了人类的哲学宝库 。 从爱 因斯坦身上我们可 以看到 ， 自卑感强烈 的人 ，往往是在学 习、工作 、生活等社会实践中，过极大 的困难 、逆境 、挫折与失 败 ，或本来就有着身体缺 陷、疾病等造成的心理挫折而难 以化解 ，内 部归因为 自己的，进而产生 自卑 。可是 ，另一些也经历相似 的人 ，却依然保持 了自信 。例如 ：失聪不失志的贝多芬 、集盲聋哑于 一身的著名学者海伦 凯勒等 ，都不愧为挑战 自卑 的楷模 。因此 ，也 可以说 自卑不完全取决于外因，更有 内因，即个性的完善程度 。 每个人都会有 自卑感 ，但不 同的人可能有不 同的选择 ，有 的人 自惭形秽 ，被 自卑压倒 ，在消沉 中萎靡不振 ，在忧郁 的情绪 中越 陷 越深而不能 自拔 ，形成恶性 的 “自卑情结 ”；有人 由于刺激产生 了 相 当强烈 的心理 ，急于改变 自卑 的地位 ，形成专注于 的狂 热 的 “优越情结 ”；另一种人则 因为 自卑感而不断发愤 ，促进 自己 追赶他人，优于他人，在 自卑中崛起 。 一个谨小慎微 、内向、孤独 、 、完美主义 的人 ，是特别容 易走 向 自卑 的 。有一位名 叫小刚的中学生 ，刚刚 由普通 中学进入重 点 中学 ，感到 自己与周 围的一些 同学有 明显 的差距 ，总觉得 自己处 处不如别人 ，事事 比别人差 ，对 自己的学 习没有 自信心 ，觉得 自己 再怎么努力也 比不上别人 ，有什么难题也不敢 问别人 ，结果学 习上 主动性降低 ，导致学习成绩 日渐下滑 ，自己也非常痛苦和失望 。 小刚的心理状况就属于 “自卑心理 ”，在学习、生活、工作 中 感到 自卑，对 自己没有 自信心，发挥不出自己的能力。 自卑，是 评价或 意识的失衡，它往往过低估价 自己的 能力和 品质，由此悲观失望， 自暴 自弃 。如若一个人长期处于 自卑 心理状态，就会影响学习、生活和工作， 自己的创造才能和聪 明才智。要克服 自卑感，首先必须分析 自己产生 自卑感的原因。 一般来讲，引起当前青少年 自卑心理的原因主要有 以下几点： 一是学校或老师对学生 了解不够 ，以致评价偏低 ；二是学习成 绩不够理想，在学习中遇到挫折和失败，是导致 自卑心理的根本原 因；三是家庭条件不如人，如父母文化水平较低 ，对学习的指导不 力或家庭经济 困难 ，学习条件较差；四是 自身生理上 的欠缺，如太 胖、 口吃、五官不正，因此受到 同学们 的嘲笑 ；或者因为什么事情 受到刺激，或者因为某次工作失误便 自怨 自艾。 自卑的存在，对人 的身心健康、学习和生活都害，那么， 如何克服 自卑呢 ？ 首先，要正确对待别人对 自己的评价 。除前面讲到的爱因斯坦 外，历史上还有许多科学家、文学家年少时别人 曾对他们 的评价也 非常低 ，著名诗人海涅就 曾在学校中被视为劣等生 ；阿德勒进学校 读书 以后，由于他 的成绩很差，以至老师觉得他 明显不具备从事其 他工作 的能力，因而他 的父母及早训练他做个鞋匠。但他们后 来凭着 自己的努力，都成 了世界上了不起 的人物 。所 以，中国围棋 棋圣聂卫平 曾说过 ： “要相信 自己的努力，相信 自己的实力，心强 方可手不软 。” 其次是增加 自信心 。所谓 自信心就是要相信 自己，相信 自己的 能力，相信 自己的力量与 自己的作用 。自信心是建立在正确认识 自 己与评价 自己的基础之上 的。据调查， 目前很多学习上 自卑的同学 的共 同特点是缺 乏 自信心 ，认为 自己笨 、基础差 、学不好 ，因此灰 心丧气 。没有上进 的力量 ，混 日子 ，自然学习成绩会越来越不好 。 要增强学 习 自信心 ，可用这样几个方法 ： 暗示 ：经常用言 语暗示 自己 “我行，我能行 ”， “只要努力，就会成功”；正确分析 学 习落后 的原 因：如多掌握一些适合于 自己特点 的学 习方法 ，纠正 不 良的学 习习惯等 ；保持愉悦情绪 ：要能从平时的 自卑感 中脱离 出 来 ，摆脱低落情绪 ，多想开心 的事 ，保持一种愉悦情绪 ，这也有助 于提高学习效率，增加 自信心。 三是不要设置过高 目标 。当 目标与现实冲突时 ，就会产生失落 感 ，产生 自卑 。在 日常学 习、生活 中，要脚踏实地 ，一步一步实现 自己的现实 目标 。过高 目标和急于求成只能导致产生更强的 自卑感 。 四是不要过多 比较 。很 多产生 自卑感 的同学 ，都有一个 明显 的 比较心理 。寸有所长 ，尺有所短 ，有 的同学非常羡慕别人成绩好 ， 能力强等 ，而忽略 了 自己的长处 ，就容 易产生 自卑心理 。 自卑 的同 学不妨 以 自己的长处 ，比别人 的短处 ，以便增加 自信 。但要记住 ： 每个人都有 自己的优劣 ，发挥 自己的优 点 ，努力改正 自己的缺点 ， 是不断进步 的动 因。 记住 ， 自卑，是一种力量 ！它可 以你 ，也能让你再生 。 链 接 珍贵 的东西总是慢慢成长 他从读小学起 ，就一直很努力地学 习，可成绩总是平平 。有一 段时间，他 曾对 自己失去了信心。 后来 ，父亲带他去公 园，指着 园 内的两排树 问他 ： “你知道那 些是什么树 吗 ？” 他一看 ，一排是 白杨 ，一排是银杏 ，与高大 的 白杨相 比，银杏 显得十分矮小 。 父亲说 ： “我特意 问过公 园管理员 ，这两排树是 同时栽下 的 。 栽下时，都一样高 。它们享受 同样 的阳光 ，同样 的水土 ，同样 的条 件 ，到后来 ， 白杨为什么长得高大 ，而银杏却生得矮小呢 ？”父亲 见他 回答不上来 ，接着说 ， “孩子 ，要知道 ，珍贵 的东西总是慢慢 成长 。” 这诗意般的语言，像一道阳光，一下子 了他的心头 。后来 ， 他努力着 ，不断努力着 ，从不放弃 ，到 了高 中，他 的学 习成绩终于 有 了质 的飞跃 ，在全年级 中名列前茅 。高考那年 ，他 以优异 的成绩 考入 了一所名牌大学 。 “珍贵的东西总是慢慢成长 ”，那些 自以为愚笨的孩子 ，请好好 记住这句话 ，它一定会你人生的方 向。 在无声的世界呐喊 点击 战胜 自卑 的过程 ，其 实也就是磨练心态 、挑 战 的过程 。人 们 常说 ： “最大 的敌人是 自己。”而 自卑正是 自己为 自己设置 的障 碍 ，只有跨过这道 门槛 ，你才能集 中精力和斗志走 向成功和辉煌 。 一个人成功 的背后，地域、物质、人际关系等都有一定的影 响。 但这些外部条件 是 易变 的，对 不 同的人 的作用也是不一样 的，可 能 是磨砺 ，也可 能是 。但在这些外部条件面前 ，人 并不是无 能为 力 的 。 青少年朋友，不知你是否有过这样 的感慨 ：走在大街上，你时 常会发现一个容貌不佳 的男子身旁依偎着一位绝色 。你见状很 不服气， “哼，我的条件比他好多了”，但你却连女朋友都没有。再 有，某一天你偶然 间发现某个世界著名指挥家竟是位弱智患者，你 再一次不平衡， “哼，我的智商比他强多了”，可环顾现实，你却是 一个连简谱也认不全的音盲。 朋友，讲这段话 的意思，只是想告诉大家一个简单 的道理 ：我 们每个人都是有才华的，都可 以成为生活 中的强者 。但成功的关键 在于 ，你是否能在生命这棵树 即将枯萎 的时候有 自信让它重新逢春 。 生活告诉我们 ，人生不可能没有挫折和 。重要 的是应该怎 样面对这些挫折与 。曾经和马克思并肩贫穷而又非常美丽 的燕 妮 的座 右 铭 就 是：“永 不 绝 望 ！” 但 能做到这一点 的人往往是少数 ，而 多数人在这种情况下 的表 现却是沮丧加 自卑 。 通 向成功 的 目标 需要创造条件 。当我们把 自己的 目光从 自卑 的 人身上转到那些 自信 的人身上 时 ，我们就会有新 的发现 ：并不 是对他们宠爱有加 ，让他们全都完美无暇 。他们身上 的种种缺 陷也 明显 的很 呢 。拿破仑 的矮小 ，林肯 的丑陋 ，罗斯福 的瘫痪 ，丘吉尔 的臃肿 ……我们可 以毫不 费力就在那些成功者身上找 出种种缺 陷， 可他们照样活得坦然 自在，并拥有辉煌的一生 ！ 伟大 的音乐家 贝多芬更是一个很好 的例子 。他 的名言 “人啊 ， 你当自助 ！”成为许多 自强不息者的座右铭 。 “欢乐 ，圣洁美丽 ， 灿烂 ，大地 。 我们怀着火一样 的热情 ， 来到你圣洁 的里 。 你 的威力， 能把人类重新团结在一起， 在你温柔 的翅膀之下， 世界所有的人都是兄弟 ！” 这是德 国大诗人席勒一首著名 的诗 ，名 叫 《欢乐颂 》 。说它著 名 ，并不仅仅 因为席勒是它 的作者 ，也不仅仅是 因为这首诗写得很 好 ，其 中极其重要 的原 因，就是这首诗成为 了著名交响乐 《第九交 响乐》的一部分，并随着乐 曲优美的旋律飞向了世界各地 。 这首交响乐是 “乐圣 ”贝多芬在听觉完全的情况下，克服 种种困难创作出来的。 贝多芬 年 月 日生于波恩，他的父亲是一个宫廷男高 音歌手，母亲是女仆。家境贫寒，而且父亲还爱酗酒，给家里带来 了许多的不愉快 。但是，他 的父亲酷爱音乐，而且总想让贝多芬继 承 自己的事业 。所 以，从 岁起 ，贝多芬就在父亲 的严格要求下弹 起 了钢琴 。之后，钢琴、长笛、小提琴、中提琴、管风琴，贝多芬 都能一一演奏 。 岁时，贝多芬开始担任为宫廷剧场 的首席小提琴 师和教师、助理管风琴师。 贝多芬的文化程度并不高，仅仅上完 了初 中就辍学了。以后多 芬 自学，对欧洲的大作家 的作品认真学习。每当乐队演奏 的音 乐题材与文学作品有联系时，他就千方百计地去寻找这些文学作品。 就这样，贝多芬的文学素养越来越高，对文学作 品、音乐作品的鉴 赏能力也越来越强。 岁时，第一次不幸到贝多芬头上，他的母亲去世 了。贝 多芬着巨大的痛苦埋葬了母亲，回到家里一看，父亲躺在床上， 烂醉如泥 。以后，父亲经常喝酒，把家里搞得不像样子 。贝多芬不 得不过早地了家庭的重担，与生活中的各种作斗争。 为了掌握更多的知识，开 阔眼界， 年，贝多芬来到波恩大 学听哲学课 ，同时，认真学习、研究古代和文学课程 。在学习 中，他接受了欧洲作家充满斗争 的主义思想，并决心为 了 、而斗争 。在这段时间时，他还到过维也纳，见到了奥地 利著名的作 曲家莫扎特。 莫扎特很早就听说过贝多芬，而且，他有一种感觉，认为贝多 芬将来一定大有建树 。贝多芬跟着莫扎特上 了一段时间的音乐课 ， 深深被莫扎特 的治学、为人所，他决心不教师对 自己的期 望 ，认真学 习。 年 的法 国资产 阶级大对 贝多芬影 响很大 。他对 资产 阶 级后建立 的制非常赞成 ，并把 “、平等 、博 爱 ”看作 是 自己的人生信条和奋 斗 目标 。他后来 的乐 曲作 品中都充满 了这种 思想和 。 年 ，贝多芬移居维也纳 ， 自此 ，他永远地 离开 了故 乡 。这 时 ，贝多芬一心倾慕 的莫扎特 已经去世 ，于是他便跟 另一位作 曲家 海顿学 习作 曲。 海顿是一位 古板 、传 统 、恪 守 旧规 的教师 ，喜欢 安分 守 己、惟 命 是 听 的学生 ，而 贝多芬 的思想则活泼 、 、不拘一格 ，所 以， 海顿很不喜欢 贝多芬 。贝多芬无奈 ，只好停止 了跟海顿学 习。 离开 了老师 ，贝多芬 咬一 咬牙 ，下定决心靠 自己的努 力成就 自 己的音 乐事业 ，于是 ，他 如饥似 渴地 阅读 一本又一本 的书籍 ，思考 一个又一个 问题 ，写出了一支又一支乐 曲。 有一次 ，贝多芬去办点事情 ，回来 的时候 ，他感到饿 了，进一家 饭馆找 了一把椅子坐下来 。这 时，他正在思考创作一支钢琴 曲，不知 不觉 中，他抬起手 ，用手指在餐桌上敲 了起来 ，就像 以往 弹钢 琴一 样 。有节奏的弹击吸引了不少人 向他看来，他却毫无察觉 。 就餐 的人走 了一批又来 了一批 ，人们 都在私 下议论着这个奇怪 的人 。一个 多小 时过去 了，他还在有节奏地敲着 。这 时 ，店 老板过 来想提醒提醒他 。贝多芬一看店 老板来 了，方 明 白这是在饭店里 ， 于 是 便 问老 板 ：“请 结 帐 吧 ，多 少 钱 ？” 店里 吃饭 的人 哈哈大笑起来 。店 老板看他还 不 明 白人们为什 么 大笑，就说 ： “先生，您还没有吃饭呢 ！” “这 哈哈哈哈……”贝多芬 自己也大笑起来 。 还有一次 ，他 与几个朋友 到郊 外散 步 ，看 到美丽 的 田野 ，翠绿 的青 山，蜿蜒 曲折 的河流 ，他禁不住又想到该用什么样 的旋律来表 现 了。散步 中，朋友们说说笑笑 ，热热 闹闹，唯有他一言不发 。很 长时间之后，他突然大声喊道 ： “找到了，找到了，我找到了 ！” 说完 ，狂奔着就跑回家去了，惊得朋友们不知说什么才好 。 粘 贴 我要扼住命运 的喉咙 。它决不能使我完全 ……噢 ，能让人 生活上千百次，真是多美 。 我窥见我不能加 以肯定 的 目标 ，我每天都更迫近它一些 。惟有 在这种思想里，你的贝多芬方能存活 。 贝多芬 回到家里，他就把刚才所见的美丽景色用乐 曲的形式在钢琴上 弹奏 出来了。这首 曲子就是后来人们熟知的洋溢着大 自然诗情画意 的 《第四交响乐》。 就这样 ，靠 自己的顽强努力，贝多芬终于被认为是维也纳最好 的钢琴家和最优秀的作 曲家。 尽管贝多芬在乐 曲创作上表现出了不凡的才能，但他本身却连 遭不幸和打击。 岁时 ，他患 了耳聋症 ，而且病情不断恶化 。这对 于酷爱音乐、视音乐如生命的贝多芬来说，无异于夺去 自己的生命。 他痛苦而无奈地喊道： “啊，这是为什么？”到了中年，他的耳 朵一点也听不见了。 一个音乐家，却无法听到音符跳跃 的旋律，其 中的痛苦是可想 而知的。为此，贝多芬 曾经有过沮丧，有过 自卑 。当贝多芬第一次 知道 自己的耳朵越来越聋时，他甚至地觉得人生似乎不值得活 下去 了。他放弃到各王宫去 听他如此喜爱 的欢快 的音乐会 。他怕人 们注意到他 的耳聋 ，以为一个 听不见声音 的音乐家是写不 出好作 品 来 的。 然而 ，贝多芬最终 “扼住 了命运 的喉咙 ！”对他来说 ，音乐不 仅是把甜美 的声音安排在各种主题或音型 中，更是表现最深刻思想 的一种语言。 年 ，贝多芬在维也纳举办 了第一届公开演奏会 ，向人们展 示了他卓越的、超人的音乐才华 。以后 ，每隔两三年就要举行一次， 他要把他所有 的新作品随时介绍给喜欢他的听众 。 年 月 日，贝多芬创作 出了一生最后一支交 响 曲 《第九交响 曲》 ，在开演奏会 时 ，他坐在一旁为乐 队打着拍子 。可 是 ，演奏结束 了，他仍然在打拍子 。因为他根本 听不见 ，只是用心 感觉着音乐的神奇 。人们告诉他 已经演奏完毕 ，当他扭转身时 ，看 到观众在发疯似的鼓掌，他一高兴 ，便晕倒在舞台上 。 贝多芬不知道 ，就是这首 曲子 ，在演奏过程 中，倾倒 了无数 听 众 ，人们一阵又一 阵地欢 呼鼓掌 ，连续鼓掌五次 。当时 ，只有 在来到会场 时 ，才 允许鼓掌三次 ，所 以在场外 的还 以为 出 了什么乱子，连忙跑进会场维持秩序 。 贝多芬 的音乐作 品带给 了世界人 民无 限的欢乐 ，但他 的家庭生 活 自始至终都是悲惨 的 。他从来也没有结过婚 。当他头一次到维也 纳 的时候 ，他 向一个从他 自己家乡来 的歌 唱家玛格戴林娜求婚 ，但 是她 了，因为 贝多芬 “太丑 了”。从那 以后 ，他 曾先后爱上过 好几位贵族女子 ，他用音乐 向她们倾诉他 的心情 ，但她们接受他 的 音乐而他 的爱 。 年 ，他非常喜欢 的一位姑娘又一次离开 了他 ，他带着恋人 离去 的 内心痛苦和对爱情 的虔诚 ，写 出了表现青春爱情幸福欢乐 的 《月光奏鸣曲》，作品表现 了他无邪的爱情理想。 有位哲人这样说过，如果能够正确地对待失败和挫折，那么， 他给人的将是更加顽强的意志和更加 的 ！或许正因如 此，贝多芬在这段时间里表现出了非常旺盛的创作劲头。在 年 到 年这 余年 间，他创作 出了许许多多成功的作 品，除 《月 光奏鸣曲》之外，还有 《第二交响乐》、《克莱策奏鸣曲》、《第三交 响乐》（又 叫 《英雄交响乐》 ）、《曙光奏 鸣 曲》、《热情奏 鸣 曲》 以 及后来的第 四、第五、第六、第七、第八交响乐。其中， 《第五交 响乐》创作于 年 ，被认为是贝多芬最受欢迎 的交响乐 ，也是他 的作 品中最完美的典范作品之一，其主要 内容是告诉人们不要 于命运的安排，要积极勇敢地与命运作斗争。 贝多芬因这些经典性作 品的问世成 了交响乐之王，人们 以无 比 敬佩 、赞慕、崇仰之情来欣赏他 的作 品，同时，他也成为继海顿、 莫扎特之后 的维也纳古典乐派的大师。 贝多芬 以他生命 的 ，再一次为我们演绎 了 自卑 中爆 发 的 “力量交响曲”。其实，自卑是人类正常的心理。强者不是天生的， 强者也并非没有软弱的时候，强者之所 以成为强者，就在于他善于 战胜 自己的软弱。 备份 如何从 自卑 的下 一是正确评价 。充分认识 自己的能力 、素质和心理特点 ， 要有实事求是 的态度 ，不夸大 自己的缺点 ，也不抹杀 自己的长处 ， 这样才能确立恰 当的追求 目标 。特别要注意对缺 陷的弥补和优 点 的 发扬 ，将 自卑的压力变为发挥优势的动力，超越 自卑 。 二是提高 自信勇气 。要相信 自己的能力 ，学会 随时进行 暗 示 ：我并非弱者 ，我并不 比别人差 ，别人能做到 的我经过努力也能 做到 。认准 了的事就要干下去 ，争取成功 ；不断 的成功又能使 你看到 自己的力量，变 自卑为 自信 。 三是积极与人交往 。不要总认为别人看不起你而离群索居 。你 尊重 自己，别人才不会小看你 。能不能从 良好 的人 际关系 中得到激 励 ，关键还在 自己。要有意识地在与周 围人 的交往 中学 习别人 的长 处 ，发挥 自己的优 点，多从群体活动 中培养 自己的能力 ，这样可预 防因孤陋寡闻而产生的躲 闪的自卑感 。 成功者之所 以成功 ，不是 因为他没有受到过这些消极 因素 的干 扰 ，他们成功 的原 因就在于他们 能够用意志和适 当的方法摆脱它们 的干扰 ，跳 出阴影地带 。 每个人 的天赋不 同，处境不 同，面 临的机遇也不 同，成功 的程 度和方 向也不会相 同，用 自己的本色和真实 的感情来创造前程 ，就 是一个人 的成就 。所谓成就 ，无非是扬长避短 ，尽力而为 的结果 。 即使没有成就 ，没有建树 ，只要你充分发挥 了生命 ，就等于享受 了 成功 的人生 。不怀疑 自己的能力 ，不他人 ，这是生命得 以发挥 的心理基础 。 赫拉克利特说过 ： “如果没有希望，也就不会遇到失望 。” 目标 就是希望 ，但也伴随着失望 。这句话告诉我们 ，人不可能没有希望， 自然也少不 了失望 。既然人生少不 了失望 ，又何必失望 ？成功 者常常并不是具备得天独厚的条件 ，而是他们善于创造条件 。 对于 自卑者来说 ，最为缺 乏的是一种 内在 的 价值感 。 自卑 是个体感受到 价值被贬低或否定 的 内心体验 。很 多 自卑者会 因 一点点小事就可能受到 巨大 的 。可见 ，对于 自卑者 需要 的是调 整对 的认识角度 ，更需要 的是通过不断地发展 ，建立一种 独特 的人生优势，彰显 自己的 “发光点”。 惟有在雄厚 的生活实力之上建立起一种 内在 的 自信 ， 自卑者才 不会因一些挫折、而轻易贬低 、否定 自己。 生活到处充满着美丽的奇迹 ，只要我们挺起 自信的胸膛 。 链接 让我来替她驼背吧 德 国著名音乐家 门德尔松被称为 “交响 曲之父 ”，他 的许 多作 品至今还被音乐界奉为经典 。然而 ，他 的长相却在及格线 以下 ：骨 骼发育不好 ，个子很矮 ，更要命 的是他 的背后有一大块突起 是 个驼背 。 身体 的缺 陷无疑影响 了他 的婚姻 ，在很长一段 时间中这位天才 音乐家都是孤身一人 。也真是 良缘 ，一次 门德尔松去汉堡一个 朋友家小住 ，朋友 的女儿弗美姬是个般 、美丽 的姑娘 。门 德尔松深深地爱上 了她 ，但又 由于 自卑心理而 自惭形秽 ，迟迟不敢 开 口。 终于他鼓足勇气几次试 图接近姑娘 ，但姑娘都找借 口跑开 了。 门德尔松 明 白姑娘逃避 的是什么 ，他知道如果就此放弃 ，一场 美满 的婚姻可能离他而去 。过 了一些 日子 ，他又勇敢地敲开 了弗美 姬的房门，开 口问道 ： “你真的相信人们的婚姻是决定的吗？” “是的，我相信 。”姑娘羞答答地回答。 门德尔松说 了这样一段话 ： “对 ，我也相信 ，每个 男孩子 出生 时 ，就告诉他 ，哪个女孩子将来会 同他结婚 。我 出生 时 ， 为我指 出了那个女孩子 ，并说你 的妻子将是个驼背 。我大声喊道 ： ‘ ，一个女孩子驼背对她太 了，让我来 替她驼背 ，让她是 个美丽 的姑娘 吧！ 弗美姬惊异地抬起头 ，她久久地望着 门德尔松那双 明亮 、智慧、 深情 的眼睛 ，向他伸 出了 自己的纤纤素手 。后来 ，她成 了门德尔松 的妻子 ，辅佐 门德尔松成就了一番辉煌的事业 。 人 的一生难免会遇到各种生理和 的 “驼背 ”：长相丑陋 、 身体残疾 、下 岗、失恋 、奋斗半生依然默默无 闻……有 的人于 这种 “驼背 ”，向和 的局限低头 ，结果他们到死还是 “驼 背 ”；有 的人像 门德尔松一样 ，把 “驼背 ”作为进取 的起点 、超越 别人 的理 由，挺起胸 走 向花 红柳绿 的远方 ，最后他 们彻底 走 出了 “驼背”，变成了爱情 、人格 、事业上的巨人 。门德尔松 的故事可谓 是枯木逢春 的经典之例 。 感激打我 的先生 ，他让我 点 击 自卑感 的产生 ，往往并非认识上 的不 同，而是感觉上 的差异 。 自古 以来 ，多少人为 自卑而深深苦恼 ，多少人为获得克服 自卑之法 而苦苦寻觅 。 自卑虽然有众 多的途径和方法 ，但用乐观态度面 对失败却是最具可操作性 的 。人生之 ，一帆风顺者少 ，曲折坎坷 者 多 ，失败是成功之母 。但失败对人毕竟是一种 “负性刺激 ”，总 会使人产生不愉快 、沮丧 ，甚至更 自卑 。那么 ，如何面对失败 ，就 成为能否战胜 自卑 、走 向 自信 的关键 。面对挫折和失败 ，惟有乐观 积极 的心态 ，才是正确 的选择 。要使 自己不成为 “经常的失败者 ”， 就要善于挖掘 、利用 自身 的 “资源 ”。虽然有时个体不能改变 “环 境 ”的 “安排 ”，但谁也无法其作为 “主人”的 。 美 国科学家爱迪生被人们誉为 “发 明大王 ”，是再恰 当不过 的了。 爱迪生 的一生，是在不断创造发 明中度过 的。他 的一生，有一 千多项发明 （其中有一部分与别人合作）。例如： 年发 明留声 机 ， 年发 明碳丝灯泡 ， 年发 明 电车 ， 年发 明幻灯 ， 年发 明有声 电影 ，还有 电话机 、发 电机 、电动机 、畜 电池 …… 爱迪生说过这样 的话 ： “我 的人生哲学是工作 ，我要大 自 然 的奥秘 ，并 以此为人类 。我们 的短暂一生 中，我不知道 还有 什 么 比这种 服务更 好 的了 。”爱迪 生 正是这 样 为 科 学奋 斗 了 一生 。 然而 ，使人惊讶不 已的是 ，这位世界级 的 “发 明大王 ”，竟然 总共 只在小学里上过 个 月 的学 ！ 年 月 日，爱迪生出生于美 国 的米兰镇 。他 的 父亲是农 民，也给别人做木工 。母亲 曾做过教师 。 由于家境清寒 ，爱迪生在小学里读 了 个月就失学 了。贫穷与 失学 ，让年幼 的爱迪生一度产生 了深深 的 自卑 。 目睹 同龄 的小伙伴 兴高采烈地在学堂上读书 ，爱迪生在羡慕与痛苦之 中经常流下伤心 的眼泪 。母亲见爱迪生如此好学 ，但又实在 因家庭条件无法满足孩 子 的愿望 ，就安慰他说 ： “孩子 ，学 习知识不一定非得到学校 ，只 要努力 ， 自学也能成才 。”谁知 ，母亲 的一句安慰之言 ，却点燃 了 爱迪生 自卑 中一股决然超越 的力量 。从此 ，他跟在母亲身旁 ，开始 顽强地进行 自学 。 岁时，爱迪生就 自学 了 《科学百科全书》和牛 顿的著作；后来又读了 《法拉第 电学研究》。 迫于生活 ，爱迪生从 岁起，就给人赶马车。 岁 的时候 ， 他在火车上当了一名报童，每天需要工作十几个小时。 爱迪生喜欢读书 ，也喜欢做各种小实验 。就是为 了做小实验 ， 爱迪生一连三次被解雇 。 第一次是在 岁那年 ，爱迪生在火车吸烟室里弄 了个 小实验 室，一有空就钻在里面做化学实验 。谁知有一次因火车震动很厉害， 把一个装着黄磷 的玻璃瓶从架子上震下来摔破 了。黄磷是一种见 了 空气就会 自动燃烧 的物质 ，平 时总是泡在水 中，装在瓶里 。瓶子一 破 ，水流光 了，黄磷就猛烈燃烧起来，射 出白炽炫 目的，冒出 滚滚浓烟，一下子把车厢也烧着 了。车长一看气坏 了，狠狠地打 了 爱迪生一个耳光，从此爱迪生右耳聋了，被解雇回家。 粘 贴 世 间没有一种具有真正价值 的东西 ，可 以不经过艰苦辛勤劳动 而能够得到的。 爱迪生 就在这年 月 ，爱迪生看到一个两岁 的孩子差一点要被火车辗 死 ，奋不顾身抢救 了孩子 。正好这孩子 的父亲是一个名 叫赖 门山的 车站 的 ，他很感谢爱迪生 ，便让他到铁上 当报务员 。爱迪生 在短短的三 四个月 内，便学会 了报务技术，成为一名熟练的报务员。 此 时 ，爱迪生一边 当报务员 ，一边仍热衷于做各种科学实验 。 他差不多每天工作二十小时 。有一次 ，由于 白天做 了一整天实验 ， 在上夜班时打起瞌睡来 了，被铁发觉 ，再一次把他了。 爱迪生又失业 了。后来 ，他被介绍到联合 电报 公司里 当报 务员 。然而 ，他痴情于科学实验 的初衷不改 ，在那里 ，他又做起化 学实验来 。结果有一次 由于不小心 ，硫酸从容器 中漏 出，流到 了隔 壁的经理室，把地毯烧坏 了。经理大怒 ，断然把爱迪生赶走 了。 尽管三次被解雇 ，但他一点也不灰心 ，依 旧迷恋着科学 ，迷恋 着实验 。人们形容爱迪生当时的形象是 ： “他油垢满身 ，好像工匠 一样 ，蓬首粗服，仿佛是个流浪汉 。” 爱迪生 岁时，在联合 电气公司找到了工作 。 岁 时 ， 发 明了留声机 。 岁时，爱迪生发明 “世界之光” 电灯 ，从此 名声大震 ，崭露头角 。 爱迪生每发 明一件 东西 ，都经历 了艰苦 的过程 。就拿发 明电灯 来说 ，他差不多花费了两年 的时间，每天工作 小时，有 时甚至连 续 小时工作 ，累了只在实验室里稍躺一会儿 。 制造 电灯 的关键 ，是要找到一种合适 的灯丝材料 。爱迪生先后 试 了一千六百多种材料 ，最后才选定用竹子烧成炭丝做灯丝 。 年 月 日，爱迪生制造 的第一 只电灯泡射 出了明亮 的 光线 。那天 ，爱迪生沉醉在欢乐之 中： “我们坐在那里 留神看着那 盏灯继续点燃着 ，它点燃时间越长 ，我们越觉得神驰魂迷 。我们 中 间的每个人都没有 睡觉 。我们坐着 ，洋洋 地注视着那盏灯 。它 继续点了约 小 时的工夫 。” 备份 面对挫折和失败 ，惟有乐观积极 的心态 ，才是正确 的选择 。其 一 ，做到 ，不 因挫折而放弃追求 ；其二 ，注意调整 、降低 原先脱离实际的 “目标 ”，及 时改变策略 ；其三 ，用 “局部成功 ” 来激励 自己；其 四，采用 心理调适法 ，提高心理承受能力。 爱迪生把毕生 的精力，都贡献给 了科学 。他从一个因贫穷、失 学、、残疾的自卑少年，成长为永载史册的科学巨擘。 有人 问这位 “发 明大王 ”成功的秘诀 。他答道 ： “天才是百分 之一的灵感，加百分之九十九的汗水 ！” 有人 问这位 “发 明大王 ”，为什么会有那么多的发明。他没有 正面 回答，只是随手从衣袋里掏 出一本笔记本，画着许多奇妙 的设计 图或匆匆记上的断断续续的字句 。原来，爱迪生一想到什么 新主意 ，就立 即写在笔记本上 。有时，在一天之 内能想到 个新主 意 。这种笔记本，他每隔一星期要换一本 ！他那一千多项发明，就 是这么来的。 年 月 日，爱迪生离开了 ，终年 岁 。他给人们 留下了这样 的话 ： “科学是永无一 日休息的。在 已经过去的亿万年 间，它每分钟都在工作，并且要这样一直继续下去。” 爱迪生与历史上 的许多英杰、伟人一样 ，都 曾顽强地与命运抗 争过，最终做出了令人刮 目相看的成就。 英杰也好，伟人也好，普通人也好，人们生活在这， 只有地域、文化、种族 的不同，而没有谁优谁劣、谁好谁坏之分 。 人们的心理过程、心理潜力大致都是一样的，有些人能成为音乐家、 画家、科学家、发明家等等，这是因为每个人 的智力取 向不同，机 遇与 自身努力不 同，即使你不成为什么家，你某方面 的智力可能也 会有独特于别人 的优势 。就拿爱迪生来说，他可能不是一个合格 的 报童和报务员，但他却是一名卓越的发明家。 自卑感是个体把 自己的能力、品质评价偏低 的一种消极的 意识。一个人若被 自卑感所控制，其生活将会受到严重的， 聪 明才智和创造力也会 因此受到影响而无法正常发挥作用 。所 以， 自卑是创造力的一条绳索。 年，英 国有一位名叫弗兰克林 的人，从 自己拍得的 （脱氧核糖核酸 ）的 射线衍射照片上发 现了 的螺旋结构之后，就这一发现做 了一次 。然而 由于生 性 自卑，又怀疑 自己的是错误的，最终放弃了这个。 年 ，在弗兰 克林之后 ，科学家沃森和克里克 ，也从照片上发现 了 的结构，提出了 双螺旋结构 的 ，从而标志着生 物时代的到来，他们二人因此获得了 年度诺 贝尔医学 。可想 而知，如果弗兰克林不是 自卑，而是 自己的，进一步进行 深入研究，这个伟大的发现肯定会 以他 的名字载入史册 。可见，一 个人如果做了自卑情绪的俘虏，是很难有所作为的。 阿德勒在 《自卑与超越》一书 中认为人类 的所有行为，都是出 自于 “自卑感 ”以及对于 “自卑感 ”的克服和超越 。人人都有 自卑 感，只是程度不 同而 已。他说，因为我们都发现我们 自己所处的地 位是我们希望加 以改进 的，人类欲求 的这种改进是无止境的，因为 人类 的需要是无止境 的，所 以人类不可能超越的与 ， 也无法 自然的制约，也许这就是人类 自卑的最终根源 。当 然，从哲学角度对人类整体状况分析，人类产生 自卑是无条件 的， 不过，对于具体的个人，自卑的形成则是有条件的。 从角度看，个体对 自己的认识往往与外部对他 的态度 和评价紧密相关 。这点早 已为心理学理论所 。例如某人 的书法 很不错，但如果所有他能接触到的书法家和书法鉴赏家都一致对他 的作 品给予否定性评价，那就极有可能导致他对 自己书法能力的怀 疑，从而产生 自卑。 从主体角度来看， 自卑的形成虽与 因素有关，但其最终形 成还受到个体 的生理状况、能力、性格、价值取 向、思维方式及生 活经历等个人因素的影响，尤其是其童年经历的影响。弗洛伊德认 为，人 的童年经历虽然会随着时光流逝而逐渐淡忘，甚至在意识层 中消失，但仍将顽 固地保存于潜意识 中，对人 的一生产生持久的影 响力，所 以童年经历不顺利 的人更易产生 自卑 。我们都有过这样 的 体验 ：孩提时，总觉得父母都 比我们大，自己是最小的，要依靠父 母、仰赖父母 ；另一方面，父母也会强化这种感觉，令我们不知不 觉地产生了 “我们是弱小的”这种感觉，从而产生了自卑。 成功者能克服 自卑、超越 自卑，其重要原因是他们善于运用调 控方法提高心理承受力，使之在心理上阻断消极因素的交互作用 。 爱迪生在火车上被那位心毒如蛇、力大如牛的车长地打聋耳朵 后，经常对人说 ： “我真感激那位先生，在这个嘈杂 的世界里，是 他让我了下来，不必堵着耳朵去搞实验了。” 所 以，作为一个现代人，应具有迎接失败 的心理准备 。世界充 满 了成功的机遇 ，也充满 了失败 的可能。所 以要不断提高 应付 挫折与干扰 的能力，调整 自己，以乐观和坚韧 的态度增强社会适应 力，失败乃成功之母 。若每次失败之后都能有所 “”，把 每一次失败 当作成功 的前奏 ，那么就能化消极为积极 ，变 自卑为 自信。 链接 成功先生与失败先生 你 的头脑是一个 “思想制造工厂 ”，一个非常忙碌每 日制造无 数思想 的工厂 。 工厂 由两位工头负责 。一位为成功先生 ，另一位为失败先生 。 成功先生负责正面思想 的生产 ，他 的专长是生产你之所 以可 以、够 资格 ，以及会成功 的理 由。另外一位工头失败先生负责生产负面 、 自贬 的思想 ，他是替你制造你之所 以不能 、不精 、不足 以成事 的理 由，生产为什么你会失败 的思想 ，是他 的专长 。 成功先生和失败先生都非常听话 ，你 只要稍稍给他们信号 ，他 们就马上采取行动 。如果讯号是正面 的，成功先生就会 出来执行命 令 。反之，负面的讯号，失败先生就会 出来完成任务 。 想要 了解这两位工头对你 的影 响 ，你不妨这么做 ：告诉你 自己 “今天真倒霉 ”。失败先生一接到这个信号，立刻制造 出几个事 明你是对 的，他会让你觉得今天太热或太冷 、生意冷清 、售货量减 少 、有人不耐烦 、你生病 、你太太心情不好 。失败先生非常有效率， 不到一会儿工夫，你就感到今天真倒霉 。 如果你告诉 自己 “今天是个好 日子 ”。成功先生接到讯号立 即 出来执行任务 ，他告诉你 “今天是个好 日子 、天气好 、仍然快乐地 活着 、你又可 以赶些进程 ”。那么，今天就是个好 日子 。 同理 ，失败先生让你相信你无法某先生 ，成功先生则告诉 你可 以。失败先生说你会失败 ，成功先生则让你相信你会成功 。失 败先生找 了 的理 由叫你不喜欢 ，成功先生则叫你相信某人 是值得喜欢 的。 你给他们的信号愈多，他们就变得愈有 。如果失败先生的工 作增加 ，也就会增添人员， 占据你大脑更多的空间，最后他就霸 占了 整个思想工厂。可想而知，那样所有生产出来的思想都将是负面的。 所 以最聪 明的办法就是失败先生 。你不需要他 ，你也不想 让他在你旁边告诉你这不能 、那办不到 、会失败什么的 。既然他无 法带你达到成功的 目的，干脆一脚把他踢开 。 完全重用成功先生 ，不论任何思想进入你 的脑 中，派成功先生 去执行任务，他都会引你步向成功 。 人们常说 ，谋事在人 ，成事在天 ，其实除了摸彩票 以外 ，一切 成功全靠你 自己，全靠你头脑 中的 “成功先生”。 无腿走遍世界的 “激励大师” 点 击 自卑感 的表现方式有千百种 ，也许我们能够用 个孩子初次被 带到动物 园的故事来说 明这一点 。当他们站在老虎前面 时，一 个孩子躲在他母亲的背后，发抖地说 ： “我要 回家 。”第二个孩 子站在原地 ，脸色苍 白地用颤抖的声音说 ： “我一点都不怕 。”第三 个孩子 目不转睛地 盯着老虎 ，并 问他 的妈妈 ： “我们能不能 向它 吐 口水 ？”事 实 上 ，这 个孩子都 已经感到 自己所处的劣势 ，但是每个 人却都依他 的生活样式 ，用 自己的方法表现 出 自己的感觉 。由此 ， 我们得知有强烈 自卑感 的人不一定是个显得柔顺 、安静 、拘束而与 世无争的人 。但是勇气却绝对是战胜 自卑方法 中的一种 。 年 ，约翰 库缇斯在的一家医院出生 。第一眼看到 小约翰，他的父母亲伤心极了 小家伙躺在观察室里奄奄一息 ，身 体只有可 口可乐罐子那么大 ，腿是畸形的，而且没有肛 门。医生告诉 约翰的父亲，他几乎不可能活过 小时，还是给孩子准备后事吧。 当悲伤 的父亲给儿子准备好小衣服 、小棺材 、小墓地后 回到医 院时，发现儿子居然还活着 。医生又断言，小约翰不可能活过一周 。 然而 ，小家伙挣扎着 ，又活过 了一周 。就这样 ，这个弱小的生命 ， 挣扎着活 了一周又一周 。 由于小约翰 的个子非常小 ，周 围的一切对他来说 ，都像庞然大 物 。小约翰非常胆怯 ，对任何 比他大 的东西都充满恐惧 ，尤其是家 里 的狗经常欺 负他 。父亲认为 ，首先就应该培养小约翰 的胆量 ，让 他勇敢起来 ，毕竟，将来的人生要他 自己一个人去面对 。 “你必须 自己面对一切恐惧 ，勇敢起来 。”一天，父亲对约翰说 过这句话后 ，把小约翰和家 中那 只狗一起关在后 院里 。父亲走后 ， 后 院里很快传来小约翰 的一 阵尖 叫，同时还有狗 的叫声 。父亲胆 战 心惊地呆在屋里没有 出来 ，附近 的邻居 听到声音后 ，报 了警 。等警 察和父亲一起走进后 院的时候 ，大家惊讶地发现 ，小约翰正骑在那 条狗的背上，他终于战胜 了那条狗 。 后来约翰 库缇斯 回忆起这次与狗亲密接触 的经历时说，当那 条狗恶狠狠地扑过来 的时候 ，他 只是揪住它 的尾 巴，用手指在它屁 股上使劲捅 ，终于了那个讨厌的家伙 。 “如果你觉得恐惧 ，那么你就学会去面对它 ！”父亲给小约翰上 了人生第一课 。 约翰上学 了。父亲第一次把他送到学校 ，并且告诉他 ，从现在 开始 ，你必须学会独 自承受生活 ：真实 的世界 ，就在前面 。当约翰 背着 比他个头还大 的书包 ，坐在轮椅上开始憧憬新 的生活时 ，压根 没有想到迎接 自己的却是噩梦。 学校里有很多调皮学生 ，他们根本不懂得尊重别人 ，个头矮小 的约翰几乎成 了他们 的玩偶 。他们拆掉约翰 的轮椅 ，弄坏他轮椅上 的刹车，甚至把他绑在教室的吊扇上 ，随风扇一起转动……有一次， 几个 同学用绳子绑住他 的手 ，用胶纸封住他 的嘴 ，把他扔到垃圾箱 里 ，还在垃圾箱外点起 了火 。滚滚浓烟令约翰 窒息 ，他恐惧极 了， 瘦小的身体拼命地挣扎着 ，直到一位老师把他解救出来 。很多时候 ， 其他 同学放学都走 了，只有约翰一个人在教室 的角落里一边哭泣 ， 一边慢慢组装被 同学们的轮椅 。 小约翰就在极度孤独与 自卑中度过了自己的童年 。 后来 ，约翰进入 了高 中。高 中学校有一千 多学生 ，而对于约翰 来说 ，则是面对着几千条腿 。他每天坐在轮椅上 ，在无数条腿 中间 小心地 穿行着 ，惟一要做 的就是 自己的手不被其 中任何一条腿 给踩伤 。 在一次幻灯片课上 ，约翰 出去上厕所 。可是 ，他在 中每移 动一步 ，都感到 的疼痛 。当他来到光亮处 ，才发现 自己手上扎 满 图钉 ，鲜血直流 。 约翰终于无法 了。回到家 ，望着镜子 中的 自己， 自卑和委 屈令他 嚎啕大哭 ！他想 ： “为什么 只有我 的生活这样 的悲惨 ，在学 校里 ，我就像一个 ，我 的存在 只是让更多的人得到开心取笑 的 对象 。这样的日子活着还有什么意义？” 与其莫如痛快地死去，他想到了 。 这 时 ，母亲进来 了，流着泪紧紧拥抱着约翰 。她说 ： “约翰 ， 你永远是我们生命 中最美好 的孩子 ！”在母亲 的劝解下 ，约翰放弃 了 。 “永远都不要认为 自己很惨 ，世界上 比你更惨 的人多的是 。”后 来 ，约翰幽默地说 ， “至少 ，那 时我 闭着 眼睛也能够很快安装好被 我 的轮椅 。” 粘 贴 不管你觉得 自己多么不幸 ，这个世界上总会有人 比你更加不 幸 ；不管你觉得 自己多么 了不起 ，这 个世 界上总 有人 比你更 加 了 不起 。 每个人都有残疾 ，我很幸运 ，因为你们可 以看到我 的残疾 ， 那你们 的残疾在 哪里呢 ？ 父亲教给我 ，你要别人如何对待你 ，首先你要如何对待别人， 我每天都遵守这一准则 。 把 自己的焦 点关注 到美 好 一 面 ，不 要 去笑 话 别人 ，先笑 话 自己 。 你觉得今 天很糟糕 ，但这一天没有 了怎么办 ？没有什 么不可 能，千万不要对 自己说不可能。 约翰 库缇斯 约翰想，自己的身体残疾 ，但并不残疾 。为 了爱 自己的父 母，也要好好活下去。他认为战胜 自卑最好 的办法也许是去运动 。 约翰有着希腊血统，他上下总是充满竞争和拼搏，有着天 生的运动员气质。从 岁起，约翰开始打室 内板球，他还喜欢上了 举重和轮椅橄榄球。由于手部的长期使用，他手臂有着惊人的力量。 因为从小被人孤立，运动成 了约翰惟一的生活寄托 。他对 自己 的训练要求特别严格，运动成绩也非常好 。当他做完 了腿部切除手 术出院后不到 天，就 出现在室 内板球 的俱乐部 。虽然他经常把其 他球员撞到轮椅外面去，有人也会抱怨他打球太狠，但是他依 旧执 着地练下去。 付 出总会有 回报 。 年约翰 库缇斯成为残疾人网 球赛的冠军； 年，约翰拿到体育机构的学金，并在 全 国健康举重 比赛 中排名第二 。约翰还获得 了板球、橄榄球的二级 教练证书 。他用 勇气战胜 了 自卑 ，他用成绩 回击 了所有 的嘲笑和 侮 辱 。 年 ， 岁 的约翰 库缇斯做 了腿部 的切 除手术 。因为那两 条从来也没有派上过用场 的畸形 的腿像尾 巴一样翘起来 ，行动非常 不方便 。约翰成 了 “半 ”个人 ，但行动更加 自如 。同时 ，还避 免 了 因为腿上 的溃疡和皮肤感染及骨髓炎所可能引起 的并发症 。 约翰 中学毕业 了，他 不愿被父母养着 ，决定给 自己找个工作 。 他爬在滑板上 ，敲开一家又一家店 门， 问是否愿 意雇用他 。而很 多 时候 ，人家打开店 门，根本没有发现几乎爬在地上 的约翰 ，就把 门 关上 了。 但约翰没有气馁 ，他从常年运动 的经验 中明 白，到底才 能 获得成功 。经过成百上千次应聘失败后 ，约翰终于在一家杂货铺找 到 了 自己的第一份工作 。后来他又做过销售 员、技术工人 ，还在一 个仪表箱公司扭过螺丝钉 。他每天凌晨 起床 ，赶火车到镇上， 然后爬上他的滑板 ，从车站赶到几公里之外的工厂 。尽管生活艰辛， 但是能够 自食其力，约翰感到非常快乐 。 备份 胆怯 的孩子需要更多鼓励和锻炼 多见点世面 。作为家长 ，为培养孩子敢作敢为 ，不 ，改变 软弱表现 ，应循循善诱 ，通过带他多接触 、接触大 自然和各类 猛兽动物等，以实践来教育他要大胆 、再大胆 。 创造交 际空 间 。不爱多说话 ，不喜与 陌生小朋友一起玩耍 ，这 对塑造孩子 良好性格是极为不利 的。为此 ，家长应不厌其烦 ，反复 强调 、督促孩子主动与别 的小朋友玩 。如平 时出门遇见熟人 ，要提 醒督促孩子多打招 呼。 给予大胆表演 的舞 台。孩子怕难为情 ，公开场合不敢表现 自己， 怎么办 ？家长 的态度要 ：必须 改 。在场合 ，应通过 叫他 唱 首歌 、跳个 舞等 ，来锻炼他 的胆量 ，克服羞怯心理 。同时，给孩子 创造多接触 、多露面 的机会 ，并让他一个人去完成 。 孩子胆怯并不是不可克服 的，只要做家长 的多给他们一些关心、 鼓励 、引导 、锻炼 ，耐心地 帮助他们 ，相信他们 都 能成长为大方 、 勇敢、自信的少年。 一次偶然 的公开 ，给约翰带来 了全新 的人生 。 在 一次午餐会上 ，约翰应邀对 自己的经历做 简短 的 。 “我 一定要把最 勇敢 的一面呈现给观众 ！”约翰 告诉 自己 。他 战胜 自卑 走 向新生 的经历和现状让现场观众热泪盈 眶 ，赢得 了热烈 的掌声 。 一个 女子 跑到 台上 ，哭着 告诉 约翰 ，她 非常不幸 ，正准备 ，身 上还带着 ，听了他 的后 ，她觉得 自己应该好好 的活下去 。 之后 ，约翰独 自一个人来 到海边 ，坐在沙滩上 ，望着汹涌 澎湃 的大海 ，他 的 内心开始激 荡 。回想起午餐会上热烈 的掌声 ，他 生平第一次大声笑 出来 在他 的一生 中，别人第一次如此关注他 的讲话 ，并且抱 以最真诚 的掌声 。这 时 ，约翰忽然清 晰地 发现 ，到 讲 台上去 ，讲 出 自己经历 的 自卑和忧伤 ，讲 出 自己的挣扎和拼搏 ， 给他人 以启迪 ，是一件非常重要 的事情 。 就这样 ，约翰开始 了 。在过程 中，约翰尽量 削减 他 的生理特性对 听众造成 的影 响 ，而且尽可 能 的讲 出有价值 、有影 响力 的话 。他希望观众是来分享他 的人生经验而不是来看 “展 览 ”。 约翰有着天生 的家气质 ，语 言幽默 、反应敏捷 。在 台 上 ，约翰用粗壮 的胳膊支撑着 身体 ，眼神炯炯 ，声音洪亮 ，就仿佛 拿破仑激励他 的千军万马向前冲一般。 到现在为止，没有腿 的约翰 已在 多个 国家做 了 多场演 讲，他用 自己的亲身经历，激励和影响了 多万人 。连一些正常 人都无法做到的事，没有腿 的约翰却做到了。他 已经成为 了澳大利 亚甚至是全世界的知名人物 。 约翰 的一生似乎都在与 自卑、恐惧 、孤独、、、病痛 甚至死神，而他都是最后获胜者 。回想往事，他说， “这个世 界，充满了伤痛和 。有的人在烦恼，有的人在哭泣。面对命运， 人应该拥抱痛苦笑对人生，而不只是与之苦斗。任何都必须勇 敢面对，如果赢了，则赢了；如果输了，就是输了。一切都有可能， 永远都不要说不可能。” 人类生活在充满 “意义 ”的领域之 中。然而，对生活意义存在 着不 同的理解 。所有生活 中的失败者，他们之所 以失败，是 由于他 们对他人和社会毫无兴趣 ，他们 的兴趣点只停留在 自己身上，他们 所赋予生活的意义是一种属于个人的意义，因此，在处理生活 问题 上，他们不愿用与人合作的方式加 以解决。 每个人一生当中难免遇到困难，当困难来临时，大概多数人 的 第一个反应都是：这个 困难为什么会发生在我身上 ？这个难题为什 么要 由我解决？但是，如果你把 困难当成是机会 ，你就会庆幸能遇 到困难了。因为 困难不会 自动消失，你必须去解决，解决了以后， 你就增加 了一个别人所没有 的经验，一次次的经验可 以增长许多知 识和智慧，而这些知识、智慧点点滴滴累积下来，就是 自信心最大 的来源 。如果你 自信的话，不管发生任何 问题，你都能迎刃而解 、 无所，就会像无腿约翰那样，超越 自卑，找到人生意义的支点， 重燃下去的希望并获得快乐。 链接 珍惜生命 中的第五颗子弹 有两个人横 穿沙漠 ，水喝光 了，其 中一个人 中暑倒下 ，另一个 人就 留下了一把枪和 发子弹 ，并 小时后每 隔半小时 向天空 放一枪 ，之后他就出发找水 。中暑的那个人在沙漠里焦急地等待着 。 时间过去得很快 ，他 鸣响 了第一枪 ，同伴没有 回来 ；然后 ，第 二枪 、第三枪 、第 四枪也相继鸣响 ，但找水 的伙伴还没有 回来 。只 剩下最后一颗子弹 了，怎么办 ？如果最后一颗子弹还不能唤 回伙伴 的话 ， 自己就会被酷热的沙漠灼烤着直至痛苦地死去 。 “怎么办 ？”他一次次地 问自己。终于，他失去 了信心和毅力， 把最后 的子弹，也就是第五颗子弹对准 自己的头鸣响了。 但是他万万没有想到 的是 ，正是这最后 的第五颗子弹 的鸣响唤 来 了他 的伙伴 ，唤来 了满壶 的清水 ，也放走 了他本该拥有却 因为缺 乏信心和毅力再也得不到的 的机会 …… 在生活 中，我们时时都会遇到各种各样 的 。此 时 ，我们 只 有两种选择 ：要么逃避 ，甚至于像那位 中暑者那样 ，用第五颗子弹 结束 自己的生命 ；要么就咬紧牙关挺过去 。显然 ，我们要 的应该是 第二种选择 。因为 ，只有挺过去 ，我们才 能为 自己赢得机会 生 命 的机会 ！ 无数失败铸就 的辉煌 点击 《简爱》的作者 曾经意味深长地说 ：人活着就是为 了含辛茹苦 。 人 的一生肯定会有各种各样 的压力 ，于是 内心总着 ，但这 才是真实 的人生 。确实 ，人生如果没有压力就会轻飘飘 的，没有压 力肯定没有作为 。选择压力 ，往前冲 ， 自己就能成就 自己。人 生有许 多 “柳 暗花 明又一村 ”的时候 ，一个人想干成任何大事 ，都 要能够下去 ，下去才 能取得成功 。说起来 ，一个人克服一 点儿 困难 也许 并不难 ，难 的是 能够 持之 以恒 地 做 下去 ，直 到最后 成功 。 出生于英 国的那一天，另外一个孩子也出生在美 国肯塔 基州森林的一个小木屋里，他的名字就是亚伯拉罕 林肯 。 作为美 国历史上伟大的总统，林肯永远被美 国人 民怀念 ，他 的 为 而献身的为全世界人民所景仰。 年 月 日，林肯出生在一个农民家庭 。出身贫寒的他， 只在学校读了不满一年的书，就为养家糊 口去做工。 林肯是出身微贱 的私生子，面貌丑陋，身材又高又瘦，言谈举 止缺 乏风度 。林肯对 自己的这些缺 陷十分 ，为 了找到 自信 ，他 力求育方面来汲取力量 ，拼命 以克服早期 的知识贫 乏和孤 陋寡 闻 。他在烛光 、灯光 、月光下读书 ，尽管 眼眶越 陷越深 ，但知 识的营养却对 自身的缺陷有了全面补偿 。 林肯勤奋好学 ，一有机会就 向别人请教 ，没钱 买纸笔 ，他就在 土沙地上和木板上写写划划 ，练 习写字 ；他放牛 、砍柴 、挖地 时怀 里也总揣着一本书 ，休 息 的时候 ，一边 啃着粗硬冰凉 的玉米饼子 ， 一边津津有味地看书 。晚上，他在小油灯下常读书到深夜 。 长大后 ，林肯离开家乡独 自一人外 出谋生 ，他什么活都干 ，打 过短工，当过水手 、店员、乡村邮递员、土地测量员，还干过伐木 、 劈木头 的大力气活 。不管干什么 ，他都非常认真负责 ，诚恳待人 。 他 当乡村店员时 ，有一次

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