蚌埠学院情商训练提升学生心理健康指数

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　　5月20日晚，蚌埠学院“情商训练营”在大学生活动中心开营，来自文学与教育系不同专业和班级的30多名同学参加了此次训练营。情商训练是文教系“525”心理健康活动月重点推出的内容，旨在青年学子关注自身情商素养，为人生的成功奠定良好的心理基础。
　　此次情商训练营精心设计安排了一系列培训科目。热身游戏为触电游戏，同学们边听“阿水的故事”边做反应，大家需要“一心三用”，一方面要专心捕捉“水”字的出现，同时要抓对手的手指，还要注意自己的手指不被对手，每个人都能感受到自己的心情由平静到紧张，又由紧张到专心，游戏中充满着欢乐。接下来的“圈”游戏，每个团队精诚团结，从粘贴制作圈，到行走比赛中整齐划一的口号，团队的欢乐得到最好的诠释。在热身活动和团队活动之后，情商训练的重头戏开始了，首先对所有人进行情商测试，丁浩老师对大家的情商分数进行了详细的和分析。每个人把自己昨天和今天的心情数字贴在气球上，1代表非常不快乐，2代表比较不快乐，3代表不确定，4代表比较快乐，5代表非常快乐。在心情评定的基础上，大家写下一周内最开心和最烦恼的事情各两件，并在小组内分享自己的快乐和烦恼，在轮流发言的过程中，同学们逐渐敞开，尤其是关于烦恼的讨论，有利于舒缓情绪和在团队的帮助下找到恰当的应对策略。随着讨论的深入，很多同学都进行了深度的，甚至把困扰自己多年的问题拿到团体中进行讨论交流。训练营结束之后，很多同学都表示，这是自己第一次参加这样的团体活动，第一次接触情商这个概念，心情特别放松，收获特别大，对于自己未来的成长和发展方向也有了全新的观念。
　　情商训练是个循序渐进和逐步深入的过程，本次情商训练营是个崭新的开端，同学们了解情商，初步掌握情商训练的技巧，增强同学了解自身情绪、管理自己及他人情绪、激励和人际交往的意识和能力，在实际的学习和生活中逐步提高自己的情商和心理健康指数，为实现自己的人生理想作充分的心理素质的积累和准备。(丁浩 特约通讯员：钱尔红)
　　标签：蚌埠学院 情商训练

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