两性健康：女人产后六周内不要过性生活

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　　[导读]读者王女士问：我今年30岁，刚刚生完孩子1个月。由于孩子是顺产，我担心收缩不好，影响性生活。请问，生孩子对性能力会不会有影响？产后多久可以过夫妻生活？
　　协和医院妇科主治医师章蓉娅：从十月怀胎到一朝分娩，生育对女性生理、心理和性等方面都会产生影响。产后夫妻双方都要积极调整心态，提前做好准备，将生育对性的影响降至最低。一般来说，我们产后6周之内不要，此阶段属于产褥期，子宫及内生殖道还没有恢复正常，容易引起感染，如炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。另外，壁黏膜较为脆弱，过早进行性生活容易造成疼痛、不规则出血，以及生殖道损伤，如会阴裂伤、裂伤及宫颈撕裂等。原则上，应在产后6周，经医生检查，生殖系统基本恢复正常、没有特殊情况后，才可以恢复夫妻生活。产女性因为有手术伤口，必须在伤口愈合后才能进行。
　　产后，首先要提高自信心，因为产后性生活质量下降，30%~50%是由心理因素引起的。时，丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛，提前把宝宝托付给家人。其次，要注意休息，养育婴儿十分劳累，夫妻前尽量养精蓄锐，才有足够的精力共赴爱河。同时，产后刚恢复性生活时尽量不要太频繁。最后，如果产后松弛，可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼，臀部肌肉用力，收缩，3～5秒，每日2~3次，每次100～200下，3个月以上，就可以改善松弛，提高性生活质量。
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