两性健康：减轻女性疼痛的健康常识

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　　导语：两性知识是成年人都因了解的事情。在夫妻性生活中，难免会因为某些原因而出现疼痛的情况。因此，夫妻双方都应了解一些因而造成的疼痛症状的处理方法。这类两性健康生活常识十分实用，而且每个人都应该懂得。
　　1、腿部抽筋
　　在时，是会出现大腿抽筋的情况的，这通常是由于是动作过于激烈或者是女性身体缺水、疲劳等情况所致。另外，室内问题过高也会导致女性在时出现腿部抽筋的情况。
　　当女性出现腿部抽筋时，男性应该马上停下来，耐性为女性慢慢按摩腿部，抽筋血液循环，让肌肉恢复放松状态，就能够有效解决抽筋情况。
　　2、疼痛
　　女性的是很的，很多情况都会导致女性出现疼痛症状。如果时发现出现疼痛的话，首先要停止性行为，确认具体的疼痛部位，再作。如果发现是口疼痛的话，可能是因为出现了裂口，又或者是有前庭大腺炎。如果是深处出现疼痛的话，可能与炎、盆腔炎、子宫内膜异位等妇科病症有关，需尽到医院作进一步检查。
　　3、下腹坠胀
　　下腹坠痛通常由盆腔充血所致。这是由于在过程中，女性处于兴奋状态却迟迟达不到，导致盆腔组织内的血液大量涌入，但得不到有效消退所致。如果出现盆腔充血的情况，可以先平躺在床上，然后用一个小枕头托起臀部，维持大约半小时，一天大概3到4次左右，可以有效帮助盆腔积血慢慢散去。
　　另外，要预防和减少下腹坠胀，最根本的还是要提高性生活的质量，让女性达到想要的，才能真正减少这种痛症，而且也有利于两性健康。
　　4、颈椎疼痛
　　如果的姿势不正确，会引起女性颈椎疼痛的情况。时要避免头部长时间顶在床头处，会增加颈椎的承受压力，造成颈椎疼痛。
　　如果时出现颈椎疼痛，可以采取以冰敷的方式来减轻疼痛症状。冰敷时，可以先把板块用毛巾包好，然后围在颈部，但注意冰敷的温度，不要太低，否则会冻伤皮肤。